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初三孩子壓力有點(diǎn)大怎么幫助他

2024-02-271149閱讀量
  • 初三孩子壓力有點(diǎn)大怎么幫助他

    面對中考即將來臨,初三的孩子多少都會因?yàn)閴毫μ蟪霈F(xiàn)緊張,焦慮,暴躁等情緒,那么我們面對初三孩子壓力有點(diǎn)大怎么幫助他呢?

    初三孩子壓力有點(diǎn)大怎么幫助他

    1.父母要多鼓勵

    學(xué)習(xí)成績的波動,內(nèi)心的焦躁都可能讓孩子對學(xué)習(xí),對考試失去信心。此時(shí)家長就是孩子的心靈導(dǎo)師,要多鼓勵孩子,幫助孩子。首先,讓孩子認(rèn)識到自身的優(yōu)勢,樹立信心,告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當(dāng)做些運(yùn)動,在這個過程中建立自信,放松心情。最后,多對孩子說些鼓勵的話。

    2.切忌制造緊張空氣

    為了給孩子督戰(zhàn)助陣,有些家長刻意制造出“一級戰(zhàn)備”的考前狀態(tài),如請假在家做“專職后勤”,晚上絕不打開電視等等。其實(shí),這樣做反而會讓孩子覺得壓抑、煩悶,透不過氣來。明智的做法是,家長該干嘛就干嘛,同時(shí),盡量避免出現(xiàn)對孩子的心理產(chǎn)生消極影響的事件,如夫妻吵架、鄰居沖突等等,應(yīng)該營造溫馨、寬松的家庭氛圍。

  • 初三孩子壓力大嚴(yán)重厭學(xué)怎么辦

    由于初三階段的孩子距離中考越來越近,所以父母和老師對孩子的期望也是特別大的,以至于孩子在這種巨大的壓力下,漸漸萌生出了不想上學(xué)的想法,從而導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績嚴(yán)重下滑。

    初三孩子壓力大嚴(yán)重厭學(xué)怎么辦

    1、找到孩子厭學(xué)的原因。很多家長看到孩子厭學(xué)就開始講大道理,說不讀書會帶來怎樣的惡劣后果,殊不知這個時(shí)候的孩子其實(shí)是什么也聽不進(jìn)去的。所以家長要做的其實(shí)是弄清楚孩子到底為什么不喜歡學(xué)習(xí)了,到底是遇到了什么樣的問題,幫助孩子解決問題才是最重要的,但這卻是很多家長都沒有注意到的事情。

    2、帶著孩子放松。帶著孩子放松也是很重要的一點(diǎn),但是這一點(diǎn)不適用于所有的孩子,如果有的孩子本身就不愛學(xué)習(xí),每天只想著玩,那么就不要帶他放松了。如果是平時(shí)學(xué)習(xí)壓力比較大的孩子,在初三這個關(guān)鍵時(shí)期有一些厭學(xué)的話,那么還是要帶孩子放松放松的,短暫的放松也是為了更好地學(xué)習(xí)。

    3、家長要認(rèn)識孩子的學(xué)習(xí)成績,給孩子確定的目標(biāo)要合適,不要讓孩子無限助跑,還沒有辦法完成目標(biāo)。不給孩子規(guī)定每門課具體考多少分,只要求孩子學(xué)習(xí)會盡力就可以。也不要給孩子規(guī)定具體考上什么學(xué)校,可以正常發(fā)揮孩子的學(xué)習(xí)水平,得到應(yīng)該得到分?jǐn)?shù)就是可喜可賀的。

    4、給予孩子安慰。孩子初三了,學(xué)習(xí)壓力大是很正常的現(xiàn)象,可能很多孩子都是因?yàn)樽约旱囊淮慰荚嚊]有考好,或者是在班級里的學(xué)習(xí)成績跟不上,而出現(xiàn)了錯挫敗的心理導(dǎo)致不想上學(xué),這個時(shí)候家長應(yīng)該給予孩子一些鼓勵和支持,如果父母不能夠用正確的方法對待孩子考試成績的不理想,就可能會使原來就厭學(xué)的孩子對學(xué)習(xí)的希望徹底破滅。

  • 初三孩子心理壓力大家長怎么幫他們

    初三是孩子學(xué)習(xí)生涯的轉(zhuǎn)折點(diǎn),它關(guān)乎著孩子今后的命運(yùn),所以這個階段孩子的心理壓力都特別大,如果家長不能幫助他們緩解,那孩子很容易會產(chǎn)生厭學(xué)的情緒,甚至?xí)龀鲆恍┪kU(xiǎn)的行為來。

    初三孩子心理壓力大家長怎么幫他們

    1、了解孩子的真實(shí)想法。默默關(guān)注孩子的一舉一動,真正了解孩子的心理活動。家長對于孩子的言行舉止要了然于心,然后對癥下藥,根據(jù)孩子的舉動,正確與孩子進(jìn)行溝通交流。家長要讓孩子完全敞開心扉,與自己進(jìn)行交流。這樣才能夠?qū)ΠY下藥,對孩子真正起到指導(dǎo)的作用。

    2、父母要多鼓勵。家長是孩子的心靈導(dǎo)師,要多鼓勵孩子,幫助孩子。首先,讓孩子認(rèn)識到自身的優(yōu)勢,樹立信心,告訴他正常發(fā)揮自己的水平一定沒問題。其次可以陪孩子適當(dāng)做些運(yùn)動,在這個過程中建立自信,放松心情。最后,多對孩子說些鼓勵的話。

    3、對孩子要有期望值,但期望值不能過高。為什么對孩子要有期望值呢?因?yàn)楹⒆拥淖晕壹s束能力畢竟要差一些,需要有人幫他樹立目標(biāo)并且促其前進(jìn)。在很多情況下,父母的期望也可以化作孩子奮發(fā)向上的動力。

    4、玩學(xué)結(jié)合,不要壓制過猛。初三的學(xué)生,還是處于一個好玩的年齡,雖然他們的學(xué)習(xí)生活很累很緊張,但是他們有時(shí)候還是會有強(qiáng)烈的玩耍的欲望的。學(xué)習(xí)固然重要,但適宜的玩耍以及交友,對他們的學(xué)習(xí)生活也是不無裨益的。另外,適度的玩耍也是青春期的孩子較為有效的發(fā)泄途徑。

  • 孩子初三壓力大怎么開導(dǎo)

    初三是每一位孩子人生中十分重要的一個關(guān)卡,此時(shí)孩子面臨著中考的巨大壓力,同時(shí)伴隨著青春期的到來,會表現(xiàn)出或多或少的叛逆。這時(shí)候作為父母要積極正向引導(dǎo)。

    孩子初三壓力大怎么開導(dǎo)

    1、認(rèn)真傾聽孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什麼壓力、壓力是從哪里來的。所以,必須聽聽孩子的傾訴,要抽出時(shí)間和孩子面對面地交談,專心地看著孩子,認(rèn)真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子,孩子才肯把心交給父母。

    2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,可以幫助初三學(xué)生調(diào)節(jié)身體的緊繃感,緩解神經(jīng)壓迫感。比如慢跑,做一些不太累的體力勞動。當(dāng)你鍛煉到出汗時(shí),整個人就會放松,緊張感也消失了。所以,當(dāng)感覺很有壓力的時(shí)候不妨好好適當(dāng)運(yùn)動一下,釋放掉妨礙你奮斗的心理壓力。

    3、積極的自我暗示。家長可以教孩子學(xué)會積極的自我暗示,比如說“我能行的,這有什么大不了的。”“不管考試怎么樣,我已經(jīng)盡力了,我不后悔?!钡鹊?,通過積極的自我暗示來提高自信。

    4、不要給孩子太多壓力。父母應(yīng)該遵循“宜靜不宜動”的原則,不要給孩子太多的壓力,而是要安慰他們。家長可以帶孩子去看音樂劇,或者和孩子一起練書法,或者打羽毛球放松一下,這樣可以有效地幫助孩子調(diào)整自己的心理和情緒。

  • 初三家長應(yīng)該怎么幫助孩子

    初三的孩子正處于青春期中,這個階段孩子本身就容易煩躁,再加上要面對升學(xué)的壓力,孩子的情緒更容易發(fā)生變化,面對這種變化,家長要穩(wěn)定自己的情緒,不要因孩子的不良情緒而影響到整個家庭。待孩子情緒平復(fù)后再有理有據(jù)地與之交流,尊重孩子的一些看法,共同探討解決問題的途徑。

    初三家長應(yīng)該怎么幫助孩子

    1、調(diào)整心態(tài)優(yōu)化情緒。有的家長非常擔(dān)心孩子在初三掉隊(duì),只要看到孩子成績波動就緊張,看到孩子在玩就著急,家長的情緒影響到了孩子,使得孩子很焦慮,擔(dān)心這擔(dān)心那,學(xué)習(xí)反而不能專心。不論孩子在學(xué)習(xí)過程中遇到什么狀況,家長都要保持積極心態(tài),要以此影響孩子,積極面對初三增加的學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力,面對學(xué)習(xí)生活中的困難,態(tài)度決定一切。

    2、家長要幫孩子制定學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)計(jì)劃并監(jiān)督孩子落實(shí)。很多初三的孩子會制定一套完整的復(fù)習(xí)計(jì)劃,制定計(jì)劃時(shí)一定要有嚴(yán)格的時(shí)間表,甚至對于部分執(zhí)行力差的同學(xué),要把計(jì)劃具體到每一天的每一個時(shí)間段應(yīng)該做什么,到時(shí)間馬上做對應(yīng)的事情,兩周就可以養(yǎng)成習(xí)慣了。在計(jì)劃落實(shí)方面,家長可以幫助孩子執(zhí)行,比如晚上的學(xué)習(xí)計(jì)劃,家長要準(zhǔn)時(shí)提醒孩子該進(jìn)行下一個計(jì)劃了。

    3、讓孩子有機(jī)會感受成功。成功經(jīng)驗(yàn)對于孩子增強(qiáng)自信心很重要,能讓孩子以積極心態(tài)面對各式各樣的挑戰(zhàn),也能防止孩子遇到挫折便垂頭喪氣、打退堂鼓。因此,父母要給孩子一些機(jī)會,讓他們經(jīng)歷成功,從解決自身事情中獲得滿足感,逐漸到能幫助他人,再到克服從前難以逾越的困難。漸漸地,孩子會變得越來越積極陽光,越來越敢于迎接新的挑戰(zhàn)。

    4、孩子需要鼓勵和肯定。內(nèi)心充滿希望的孩子更能勇敢應(yīng)對困難。因此,一句鼓勵的話語、一個肯定的眼神對于處在迷茫中的孩子很重要。就像在水中掙扎的小白鼠,因?yàn)榉e極心態(tài)才能堅(jiān)持更久。希望的力量可激發(fā)出自身更多潛能,具有陽光樂觀心態(tài)的孩子會比想象中更出色。

  • 初三孩子壓力大怎么幫他解壓

    初三的孩子隨著學(xué)業(yè)的負(fù)擔(dān)的加重,以及自己和家人的期望,很容易就會出現(xiàn)壓力過大的情況,這種壓力會導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)效率下降甚至出現(xiàn)焦慮情緒,影響身心健康。作為初三孩子的家長,必須在孩子出現(xiàn)這種情況時(shí),及時(shí)發(fā)現(xiàn),并找出辦法幫助孩子緩解壓力。

    初三孩子壓力大怎么幫他解壓

    1、家長定位要準(zhǔn)確。一到初三,不少家長比孩子著急,不少家長帶孩子買回一堆參考書,練習(xí)冊,還有不少家長四處打聽中考信息,忙的不亦樂乎。家長的任務(wù)不是替孩子下決心,而是跟自己的孩子講清厲害關(guān)系,幫助孩子做好思想工作。認(rèn)清形勢,重視中考,落實(shí)行動,提高成績。孩子大了,要尊重孩子,平等待人,以理服人,身教重要言教,創(chuàng)造一個和諧的家庭氛圍,為孩子的學(xué)習(xí)創(chuàng)造必要的條件。

    2、培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣。家長在平時(shí),可以看看孩子的作業(yè)是否按時(shí)完成了,老師留的練習(xí)是否全都做完了,平時(shí)能否抓時(shí)間看看教科書,培孩子選一、二冊好的練習(xí)冊,多做點(diǎn)與中考有關(guān)的真題,摸摸題路,熟悉方法,找出知識漏洞。讓孩子養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣,有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,自覺主動學(xué)習(xí)的孩子,在中考中才能取的好的成績。

    3、轉(zhuǎn)移注意力。家長可以和孩子一起體育鍛煉,孩子不能一味的讀書,要勞逸結(jié)合。體育運(yùn)動是應(yīng)對壓力的最佳辦法之一。在燦爛的陽光下父子一起跑一下步,呼吸新鮮空氣,能讓孩子感受到一個全新的自己。有意識地轉(zhuǎn)移注意力是減輕心理壓力的有效途徑,針對精神長期高度緊張的狀況,家長應(yīng)幫助考生學(xué)會自我調(diào)試,及時(shí)放松,如放學(xué)后泡泡熱水澡、與家人、朋友聊天、雙休日抽出一些時(shí)間出游,還可以利用各種方式宣泄孩子壓抑的情緒等等。

    4、切忌期望過高。不少家長對孩子抱有不切實(shí)際的期望,愛把“至少要考500分”、“一定要上某某學(xué)?!敝惖脑拻煸谧爝?,殊不知這樣做不僅起不到激勵作用,反而讓孩子愈發(fā)悲觀、焦慮,給孩子造成不必要的心理壓力。其實(shí),到了這個時(shí)候,孩子的知識水平和能力基本上已成定局,短時(shí)間內(nèi)不可能有“質(zhì)的飛躍”,因此,對家長來說,首要任務(wù)就是正確了解孩子的狀況,接納孩子的現(xiàn)狀,不提不切實(shí)際的要求,你不妨告訴孩子:“只要盡到最大努力就行了?!?/p>

  • 如果初三孩子壓力太大怎么辦

    孩子步入初三階段也就代表著距離中考也越來越近了,所以在這個階段,為了可以讓孩子取得一個好成績,很多家長也給孩子在無形之中施加了很多壓力,但如果施加的壓力過大,還不能及時(shí)幫助孩子緩解的話,很容易讓他們出現(xiàn)厭學(xué)情緒。那么,如果初三孩子壓力太大怎么辦呢?

    如果初三孩子壓力太大怎么辦

    1.相信孩子,心態(tài)要平和

    到這個時(shí)候,孩子的知識結(jié)構(gòu)、思維水平,應(yīng)試技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎樣的成績,關(guān)鍵取決于考場上的發(fā)揮。影響考場發(fā)揮的關(guān)鍵則是心理因素,穩(wěn)健的心態(tài)是正常發(fā)揮,甚至超常發(fā)揮的必要條件,不要在孩子面前刻意夸大考試的難度、重要性。家長可以多多陪伴,用沉穩(wěn)與坦然來感染孩子,鼓勵孩子,給予孩子信心。

    2.幫助孩子調(diào)整心態(tài)

    中考期間家長可以適度聽孩子聊聊天,談?wù)勑模贸燥埡蟮臅r(shí)間散散步,相互溝通,讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來,說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然,中考期間家長和孩子的心理溝通要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句,要在孩子休息的時(shí)候,他比較放松的時(shí)候去做,要見機(jī)行事。不過聊天的內(nèi)容不要過多涉及中考,找些比較輕松的話題去談,這樣,有助于放松孩子的心情。

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