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怎么控制情緒不對孩子發(fā)火

2023-09-131273閱讀量
  • 怎么控制情緒不對孩子發(fā)火

    每個(gè)家長在孩子出生之前,對孩子都有很大的期待,也發(fā)誓自己要做一個(gè)好脾氣、有耐心的好家長。但孩子出生之后,一次次惹自己生氣,家長的脾氣也變得暴躁了起來,經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事對孩子發(fā)脾氣,結(jié)果發(fā)完之后又后悔,怎么控制情緒不對孩子發(fā)火?

    怎么控制情緒不對孩子發(fā)火?

    1、要意識(shí)到你的負(fù)面情緒。

    比如,你趁著周末休息,打掃了三個(gè)小時(shí)的衛(wèi)生,累的直不起腰,剛回房間躺了二十分鐘,但是孩子只用了十分鐘,就把你一上午的衛(wèi)生徹底搞砸了,衣服到處都是,水彩筆把地板裝飾一新。你看到這些,肯定會(huì)生氣,恨不得把孩子掛起來吊打。但是,這個(gè)時(shí)候,你要意識(shí)到,負(fù)面情緒正在你的身體里發(fā)揮作用,讓你做出不理智的行為,此時(shí),要對自己喊停,停止不理智行動(dòng)。

    2、接受自己的負(fù)面情緒。

    不要拒絕自己的情緒,而是要接受自己的情緒,從心里告訴自己,有這些情緒是很正常的。在接受的時(shí)候讓自己的怒火平靜下來,這個(gè)時(shí)間段因人而異,脾氣大的可以時(shí)間長一點(diǎn),我自己親身經(jīng)歷的是5分鐘左右??梢圆捎蒙詈粑姆绞剑部梢员尺^身去數(shù)數(shù)。

  • 10歲孩子控制不住情緒是怎么回事

    在孩子成長的過程中,會(huì)因?yàn)橐恍┮蛩貙?dǎo)致孩子控制不住自己的情緒,尤其是十歲的孩子,這個(gè)時(shí)候孩子已經(jīng)進(jìn)入叛逆期,是非常不好管教的,可能孩子稍微遇到不順心的事情,就會(huì)亂發(fā)脾氣,家長一定要注意引導(dǎo)孩子。

    10歲孩子控制不住情緒是怎么回事

    1、對于孩子來說,他們的語言表達(dá)能力還十分欠缺,他們對于心中希望的東西,還不能用合適的語言去表達(dá)訴求。尤其是對于一些相對復(fù)雜的需求,或者說需要一些復(fù)雜表達(dá)才能說清楚的東西。對于孩子來說,詞匯量的欠缺就容易造成詞不達(dá)意,引起他人的誤解。

    因此也就造成了自己的需求無法得到及時(shí)滿足而造成情緒的失控。甚至?xí)霈F(xiàn)交流越多,意思表達(dá)越是混亂的狀態(tài),最終導(dǎo)致了精神上的急躁,只能用哭鬧來宣泄。

    2、孩子的成長和性格形成離不開家庭教育,一般溫馨和睦的家庭環(huán)境能夠使孩子的性格比較溫和,過于嚴(yán)厲或爭吵的家庭環(huán)境會(huì)導(dǎo)致孩子的性格越來越暴躁、易怒、不服管教等,甚至?xí)纬赡承┬愿裆系钠珗?zhí),最終造成性格缺陷。

    3、家長無底線溺愛,不斷滿足小孩子的各種要求,使得其缺乏自我調(diào)整情緒的能力,長此以往養(yǎng)成習(xí)慣,讓小孩子主觀認(rèn)為只要發(fā)脾氣就能滿足各種要求,增加其發(fā)脾氣要挾家長讓步的可能,從而導(dǎo)致易怒、發(fā)脾氣控制不住。建議家長樹立正確育兒觀,切勿溺愛。

  • 孩子脾氣暴躁控制不住情緒怎么辦

    孩子脾氣暴躁,控制不住情緒,家長不要跟孩子硬碰硬,這樣會(huì)傷害到孩子的心理,也不利于孩子改掉這個(gè)壞習(xí)慣,我們父母應(yīng)該以身作則,學(xué)會(huì)控制好自己的脾氣,這樣孩子在潛移默化中就能學(xué)到情緒處理。

    孩子脾氣暴躁控制不住情緒怎么辦

    1、耐心傾聽。家長要了解孩子身上發(fā)生了什么事情,不能憑主觀臆斷下結(jié)論,此時(shí)不處理問題,不激化矛盾,不節(jié)外生枝。如果孩子還是不能平靜,就讓孩子盡情發(fā)泄。在這期間可以說一些安慰性的話語,譬如“你有什么委屈說給媽媽聽,媽媽給你做主!”

    2、真誠談心。孩子的情緒發(fā)泄之后,接下來就是思想工作,不能事兒過去就不管了,沒有后續(xù)工作。用真心,走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界,讓孩子敞開心扉??刹捎冒咐逃ǎ信e未成年人因情緒失控而造成意外傷害的典型案例,分析原因,引以為戒。

    3、接納情緒。首先,我們需要明白一點(diǎn):情緒本身沒有對錯(cuò)。無論是家長還是孩子,在遇到問題時(shí),感受到各種情緒都是正常的。

    有專家說:“我們越是抗拒壞情緒,它越會(huì)氣勢洶洶、無孔不入;相反,如果我們接納它,愿意與它和平共處,這時(shí)氣憤便不再那么有威力,我們反而更容易獲得平靜。”

  • 12歲孩子控制不住情緒怎么辦

    青春期的孩子不僅會(huì)產(chǎn)生一定的叛逆心理,情緒方面也特別不穩(wěn)定,常常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事,對著父母大吵大鬧。對于這種情況,家長不僅需要讓孩子認(rèn)識(shí)到亂發(fā)脾氣的危害,還需要引導(dǎo)他們合理地控制住自己的情緒。

    12歲孩子控制不住情緒怎么辦

    1、當(dāng)孩子發(fā)脾氣的時(shí)候保持冷靜。有的家長見到孩子發(fā)了脾氣,會(huì)不由自主的發(fā)更大的脾氣,這種做法只會(huì)激發(fā)孩子更大的暴脾氣,于事無補(bǔ)。不如靜下心來,靜靜地看著孩子把脾氣發(fā)完,之后再去冷靜地談話。

    2、多跟孩子交流溝通,多跟孩子講道理、了解孩子的內(nèi)心世界,當(dāng)孩子的內(nèi)心世界得到理解寬容時(shí),就會(huì)有效緩解脾氣暴躁的情況,同時(shí)還需適當(dāng)帶孩子進(jìn)行體育鍛煉,比如可以慢跑、快走或游泳,也可以打籃球,這樣都能給孩子宣泄自己的負(fù)面情緒,緩解不適。

    3、轉(zhuǎn)移孩子注意力。青春期孩子脾氣暴躁,父母對其采取的態(tài)度很關(guān)鍵,最好的應(yīng)對方法就是能迅速而果斷的將孩子的注意力轉(zhuǎn)移到其他方面,或者讓孩子發(fā)泄,去自我克制,平息,堅(jiān)持一段時(shí)間后,孩子亂發(fā)脾氣的習(xí)慣會(huì)漸漸改善。

    4、緩解孩子的壓力。部分孩子之所以會(huì)變得脾氣暴躁易怒,是因?yàn)闊o法消化身上的壓力。尤其是12歲青春期的孩子,可能因?yàn)闊o法很好的消化初中學(xué)業(yè)的壓力,或者家長施加給孩子的壓力太重,導(dǎo)致孩子在心里積累很重的負(fù)面情緒,爆發(fā)出來時(shí)就會(huì)很可怕。家長應(yīng)該幫助孩子緩解壓力,能夠從根本上幫助孩子改善脾氣。

  • 青春期孩子控制不住情緒怎么辦

    處于青春期的孩子,情緒欺負(fù)是比較大的,有些孩子可能會(huì)因?yàn)橐恍┬∈戮蜁?huì)暴跳如雷,無法控制自身的情緒。家長在遇到這種情況時(shí),也會(huì)束手無策,不知道怎么辦才好。

    青春期孩子控制不住情緒怎么辦

    1、家長不要以暴制暴。在青春期難免會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁的情況,最愚蠢的方法就是以暴制暴,這樣會(huì)給孩子帶來一定的負(fù)面影響,甚至?xí)尯⒆幼兊酶优涯?。不妨家長要先反思下自己的行為,對孩子關(guān)愛太少、總是把時(shí)間放在工作上、沒有和孩子進(jìn)行情感上的交流等都會(huì)導(dǎo)致孩子的脾氣暴躁。家長多和孩子交流,以平和的心態(tài)坐下來跟孩子聊一聊。

    2、幫助孩子把情緒轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力。父母也可以引導(dǎo)孩子化悲痛為力量,化挫折和恥辱為前進(jìn)的動(dòng)力。這需要父母用極大的耐心給孩子做心理工作,在這里有一個(gè)公式給到父母們:先傾聽孩子的情緒,并且允許他有情緒,不要管他的情緒是否合理,我們要先傾聽,并且允許,然后接納他的情緒,最后幫助他轉(zhuǎn)化情緒。這就是把情緒轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力的過程。

    3、家長要尊重孩子獨(dú)立意向的發(fā)展,保護(hù)他們的自尊心,采用說服教育、積極誘導(dǎo)的方法;遇事多與他們商量,尊重他們的意見。通過有針對性地提出問題與他們討論,明確是非觀念;積極啟發(fā)他們的興趣與愛好,激發(fā)他們積極進(jìn)取的精神,培養(yǎng)良好的個(gè)性與習(xí)慣。

    4、學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移孩子的注意力。當(dāng)孩子控制不住情緒時(shí),一定要理智對待。將自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上去,去關(guān)注一些愉快有趣的事情,使不愉快的事在自己面前消失。所謂“眼不見心不煩”,憤怒情緒自然就沒有了。

  • 孩子控制不住自己的情緒暴躁怎么辦

    在生活中,相信大多數(shù)父母都會(huì)遇到孩子經(jīng)常亂發(fā)脾氣的情況。但要想幫助孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒,做情緒的“主人”,那家長一定要保持好心態(tài),不要跟孩子“硬碰硬”,避免不當(dāng)?shù)慕逃绞絹硪鹚麄兊哪娣葱睦恚屖虑樽兊酶釉愀狻?/p>

    孩子控制不住自己的情緒暴躁怎么辦

    1、不要對孩子生氣。孩子情緒失控,開始生氣。家長要保持鎮(zhèn)定,把孩子拉到一邊,耐心的和孩子交流,了解孩子為什么出現(xiàn)生氣。再加上家長給孩子一種鎮(zhèn)定的心態(tài),孩子旁邊有人慰藉,內(nèi)心也會(huì)安慰許多,只要孩子安靜下來,家長多和孩子交流,引導(dǎo)孩子解決問題。孩子的情緒也能慢慢控制,心情也能平靜起來。

    2、接納孩子。我們不要認(rèn)為孩子哭鬧,就是孩子不聽話,不懂事。他們是我們的孩子,我們要學(xué)會(huì)接納他們的,無論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn),都要去接納我們的孩子。接納孩子也包括接納他們的情緒,讓他們知道無論他們怎樣,父母永遠(yuǎn)都是站在他們這一邊的,從而讓他們不會(huì)缺失安全感。

    3、教會(huì)孩子發(fā)泄自己的情緒。有情緒很正常,如何處理情緒就是非常關(guān)鍵?,F(xiàn)在社會(huì)壓力太大,很多人都會(huì)有自己的情緒。很多人都會(huì)找到方法發(fā)泄自己的情緒,這樣情緒發(fā)泄出來,心情暢通。

    孩子有自己的脾氣,家長也可以教會(huì)孩子發(fā)泄自己的情緒。比如孩子可以通過運(yùn)動(dòng)發(fā)泄自己的情緒,這樣不僅情緒能發(fā)泄出來,還能鍛煉身體,增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

  • 對孩子沒耐心容易發(fā)火怎么辦

    有些家長說,在教育孩子時(shí),常常會(huì)沒有耐心,總是會(huì)想要對孩子發(fā)火,這樣是不行的,我們應(yīng)該重視好的家庭教育,講究科學(xué)育兒,要知道,每一個(gè)優(yōu)秀孩子的背后,一定有著優(yōu)秀的父母,對孩子沒耐心容易發(fā)火怎么辦呢?

    對孩子沒耐心容易發(fā)火怎么辦

    首先,分享一個(gè)方法,就是發(fā)火時(shí)趕快離開現(xiàn)場。說說我自己的經(jīng)歷。講了很多遍的題,女兒還是不會(huì),而且她做作業(yè)磨磨蹭蹭,5分鐘,都寫不了兩個(gè)字,確實(shí)很讓人抓狂。這個(gè)時(shí)候,我就覺得自己馬上要爆發(fā)了,就迅速離開孩子的房間,到自己的房間去冷靜一會(huì)兒。記得有一次,我的火氣很大,跑回到自己房間后,連敲了幾下桌子,把自己的手都敲疼了。發(fā)泄完之后感覺火氣小了很多,然后深吸幾口氣,又重新回到女兒房間,盯著她做作業(yè)。當(dāng)我火氣不是很大的時(shí)候,我會(huì)直接告訴她,你這樣做讓我有點(diǎn)生氣,如果你能改正的話,我會(huì)很開心。

    其次,平時(shí)多學(xué)習(xí),掌握科學(xué)的育兒方法。了解到孩子的行為多半是因?yàn)樗麄兊哪挲g特征,或有自己的行為動(dòng)機(jī),而不是故意要?dú)饽?。有時(shí)你覺得他調(diào)皮搗蛋,其實(shí)他可能只是通過這種辦法想要你多關(guān)注他、多陪陪他而已。

    再次,我們當(dāng)父母要明白:打罵孩子是起不了預(yù)期的作用,反而會(huì)起反作用,越打罵孩子越鬧;我們是孩子的榜樣,發(fā)脾氣,只會(huì)讓孩子有樣學(xué)樣,對孩子的性格培養(yǎng)不利;當(dāng)孩子哭鬧,你想發(fā)火的時(shí)候,先冷靜幾秒鐘,想想怎么辦,為什么會(huì)這樣子;平時(shí)多和孩子溝通,與孩子建立親密的關(guān)系,增強(qiáng)孩子的安全感,可以減少孩子因?yàn)槿鄙侔踩卸[的情況。

    然后,你能夠認(rèn)識(shí)到問題,就是一個(gè)良好的開端,下面的問題就是訓(xùn)練自己克制情緒的問題。在實(shí)際生活中處理問題不能僅在觀點(diǎn)上解決問題,而要落實(shí)在行動(dòng)上。一個(gè)人一旦形成了一種習(xí)慣,要想徹底改變一定要經(jīng)過一個(gè)艱難的過程。為此,你一定要在行動(dòng)上落實(shí),不能老是在發(fā)完脾氣后再后悔。

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