打保齡球有什么好處

保齡球又稱“地滾球”，是運(yùn)動員手持用特別材料制成的保齡球，通過拋擲使球體在木制或合成的球道上滾動，最終以地滾的方式擊倒木瓶的一種室內(nèi)體育活動。現(xiàn)在保齡球受到越來越多人的關(guān)注。

打保齡球有什么好處

1、放松肌肉

打保齡球的具有放松肌肉的作用，可以緩解肌肉緊張、肌肉酸痛等癥狀。如果長時間處于緊張的狀態(tài)，可能會導(dǎo)致肌肉酸痛，此時可以通過使用保齡球來緩解。

2、緩解疲勞

保齡球可以促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，在一定程度上還可以緩解疲勞，適合長期從事腦力工作的人群使用。

3、提高睡眠質(zhì)量

保齡球可以在一定程度上改善疲勞引起的不適癥狀，也可以改善睡眠質(zhì)量，有助于提高人體的睡眠質(zhì)量。

保齡球的場地是什么樣的

保齡球館原則上不少于20條標(biāo)準(zhǔn)球道，比賽場館必須使用統(tǒng)一品牌表面合成球道板，且邊板間的摩擦系數(shù)不少于0.29，球道表面各標(biāo)記點(diǎn)和標(biāo)記圖標(biāo)位置準(zhǔn)確、標(biāo)識清晰，且與球道其他位置表面屬于同一摩擦系數(shù)。

保齡球道長度從犯規(guī)線到置瓶臺底邊為62英尺，犯規(guī)線到1瓶距離為60英尺，寬度41英寸，球溝寬度為9至9.5英寸；球道水平要求每根球道前后、左右的水平不能相差千分之四十英寸。

保齡球是有哪些裝備器材

1、球瓶

保齡球球瓶材質(zhì)使用漆木，外層涂有塑膠保護(hù)漆，顏色為白色。保齡球球瓶高度為38cm，最粗的部位為12cm，底部直徑5.02cm，重量約1.4kg到1.6kg。保齡球比賽中一組有10個球瓶，重量最重的球瓶和最輕的球瓶之差不能超過113g。

2、球道

保齡球球道由走道、滾球道和球瓶區(qū)構(gòu)成。長度為19.15m，寬度為1.024m-1.066m，犯規(guī)線到1號球瓶的距離為18.26m。

3、球

保齡球的材質(zhì)為非金屬材質(zhì)，表面有3個孔，中心以軟木塞和合成強(qiáng)化橡膠混合組成，外層用硬質(zhì)橡膠、塑膠或玻璃纖維包圍而成。保齡球直徑21.5cm，圓周68.5cm。保齡球重量為8磅到16磅不等。

4、鞋

保齡球選手左右兩只腳的鞋各不同，為方便選手作滑步動作，右手投擲保齡球的選手，右腳鞋底會有橡膠，左腳鞋腳底會有皮革或布塊；反之，左手投擲保齡球的選手，左腳鞋底會有橡膠，右腳鞋底會有皮革或布塊。