玩手球?qū)ι眢w有什么好處

手球是一項快速、激烈的對抗性球類集體項目，具有強(qiáng)烈的沖撞力，僅次于橄欖球，是歐洲僅次于足球的第二大團(tuán)體項目。手球受到歡迎，其實是有許多好處的。

玩手球?qū)ι眢w有什么好處

1、鍛煉身心

手球運(yùn)動涉及手指、手掌和手腕的精細(xì)操作，能夠促進(jìn)身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性，同時也能刺激相關(guān)經(jīng)絡(luò)和穴位，對大腦和心臟健康有益。

2、增強(qiáng)記憶和智力的開發(fā)

長期參與手球鍛煉可以提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)記憶力，并有助于開發(fā)智力。

3、調(diào)節(jié)情緒

手球運(yùn)動可以幫助減輕壓力和焦慮，使人感到愉悅和放松，同時也可以宣泄壓力，是一種有效的放松方式。

4、增進(jìn)人際關(guān)系和專注力

在團(tuán)隊比賽中，手球可以促進(jìn)成員間的交流合作，增強(qiáng)團(tuán)隊精神和歸屬感。在手球比賽中，球員需要根據(jù)對手的動態(tài)迅速調(diào)整自己的策略，這對提高反應(yīng)能力和專注力有很大幫助。

手球的球員裝備如何

同隊的場上隊員必須著統(tǒng)一服裝，兩隊的服裝顏色和圖案必須有明顯區(qū)別。同隊所有擔(dān)任守門員的隊員，其服裝顏色必須一致且與雙方場上隊員和對方守門員相區(qū)別。

隊員號碼應(yīng)為1-99號，服裝背后和胸前號碼的高度必須分別不低于20厘米和10厘米。同一個隊員在擔(dān)任場上隊員和守門員兩個不同角色時，必須使用相同的號碼。號碼的顏色與服裝及服裝圖案的顏色必須有明顯區(qū)別。

隊員必須穿運(yùn)動鞋。禁止佩戴任何可能危及隊員的物品，如：頭盔或面罩、手鐲、手表、戒指、顯露體環(huán)、項圈或項鏈、耳環(huán)、沒有固定帶子或帶有硬框的眼鏡及任何危險品等。

不符合上述要求的隊員，在達(dá)到要求以前不得上場參賽。只要能用膠布粘貼遮蓋，不對其他隊員造成危害，扁平環(huán)、小耳環(huán)和顯露體環(huán)是允許的。允許使用束發(fā)帶，頭巾和隊長袖標(biāo)，但其材料必須是柔軟可伸展的。

手球比賽時出現(xiàn)爭議怎么解決

如果兩名裁判員同時鳴哨對同一個隊的犯規(guī)進(jìn)行判罰，但在判罰輕重程度上意見不一致，應(yīng)執(zhí)行較重的判罰。如果兩名裁判同時對犯規(guī)或球出界鳴哨，但在將球權(quán)判給哪個隊的問題上意見不同，兩名裁判應(yīng)通過協(xié)商取得一致意見。如無法達(dá)成共識，則執(zhí)行場上裁判的意見。