新手騎馬的基本要領(lǐng)

騎馬新手通常認(rèn)為馬匹接納就等于完全聽使指喚，其實不然，由于有的馬淘氣或脾氣不好，它會欺負(fù)新手的。如果讓馬匹完全聽話，就必須用信心和駕馭它的信念感染它。

新手騎馬的基本要領(lǐng)

1、韻律

在新手騎馬的基本要領(lǐng)中，韻律是其中之一。對于新手來說，韻律是指身體和馬背部的動作之間的協(xié)調(diào)和韻律。對于馬匹來說，韻律是指與地面接觸時的舒適度，包括踏地、轉(zhuǎn)向和奔跑等動作。對于騎手來說，韻律是指與馬背部的動作之間的協(xié)調(diào)和韻律。

2、受銜

受銜是新手騎馬的基本要領(lǐng)之一，通過受銜，馬兒可以在口銜上輕松地倚靠，保持韻律的輕松前進(jìn)，等待接受騎手的幫助指揮。同時，受銜還能讓馬兒感受到騎手的熱情和尊重，增加騎行的穩(wěn)定性和效率。

3、透過性

是馬匹縱線之屈撓及左右側(cè)方之彎曲均達(dá)良好，騎手能夠準(zhǔn)確幫助由后方向前方貫穿，同時也能夠由前方向后方貫穿之前進(jìn)的形態(tài)。通過性是訓(xùn)練騎馬時需要注意的重點，只有通過了透過性，才能確保訓(xùn)練的效果和掌握馬匹的平衡和協(xié)調(diào)能力。

4、起坐

新手騎馬的基本要領(lǐng)是"起坐"。這是一種英式騎姿的動作，主要針對馬的小顛步伐。通過起坐，新手能夠保持平衡和協(xié)調(diào)，順利完成騎行任務(wù)。在起坐時，新手應(yīng)該注意保持身體的姿勢舒適，不要過度扭動或過度用力。同時，新手應(yīng)該逐漸增加起坐的幅度和速度，逐漸適應(yīng)這種動作，避免受傷。

騎馬的好處有哪些

1、鍛煉身體協(xié)調(diào)性

騎馬對協(xié)調(diào)性有很大的幫助，因為騎馬需要手眼協(xié)調(diào)，所以能夠鍛煉身體的協(xié)調(diào)性。騎馬是一種全身運(yùn)動，技巧大于力量，能夠提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

2、交往能力的提高

騎馬可以提高一個人的交往能力，通過與動物的交流和配合，可以更好地理解別人，表達(dá)自己的想法，并與他人進(jìn)行溝通。騎馬還可以促進(jìn)社交，建立與高貴人物之間的信任和友誼。

3、增強(qiáng)柔韌

騎馬可以增強(qiáng)柔韌，因為在忙碌與壓力的環(huán)境下，沒有太多的時間來鍛煉身體柔韌度。在騎馬過程中，可以不知不覺地伸展身體，從而增強(qiáng)身體的柔韌度。

騎馬半小時的運(yùn)動量相當(dāng)于幾公里

騎馬半小時的運(yùn)動量相當(dāng)于慢跑2.5公里，這樣的運(yùn)動量能在短時間內(nèi)達(dá)到一個很好的鍛煉效果。騎馬是所有運(yùn)動項目中對身體最有益處的高貴運(yùn)動，它是主動與被動運(yùn)動的最佳結(jié)合。

在騎馬運(yùn)動中，注意力高度集中，全身的所有骨骼和肌肉，以及內(nèi)臟各器官全都不由自主地處于運(yùn)動狀態(tài)，多余的脂肪能夠得以消耗，各部位的肌肉得以強(qiáng)健。