柔道規(guī)則是什么

柔道因其對(duì)身心修煉和防身技能的重視而逐漸被世界各地的人們所接受。然而，正如其他競(jìng)技體育項(xiàng)目一樣，柔道比賽中也存在著一些爭(zhēng)議和違規(guī)行為。

柔道規(guī)則是什么

柔道比賽通常是兩名選手之間的對(duì)決。比賽的目標(biāo)是通過各種技巧控制對(duì)手，使其在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，男子為5分鐘，女子為4分鐘，無法動(dòng)彈，以獲得分?jǐn)?shù)。

可以通過摔倒對(duì)手來得分，或者通過控制對(duì)手在25秒內(nèi)使其無法動(dòng)彈來獲得一本，一本需要符合四個(gè)規(guī)則，如將對(duì)手從背部摔過，動(dòng)作必須有力度和迅速，并且要控制住對(duì)手?？梢酝ㄟ^得兩個(gè)半分來取勝，或者接近半勝程度，即當(dāng)摔的動(dòng)作不符合四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，控制對(duì)手時(shí)間沒有達(dá)到25秒但達(dá)到20秒時(shí)，得半分。

柔道比賽還有兩種計(jì)分方法，但兩種狀態(tài)均不得分，yoko指的是摔的動(dòng)作不符合兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，或控制對(duì)手時(shí)間不足，為15-19秒之間；koka指的是摔的動(dòng)作不符合三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，或控制對(duì)手時(shí)間為10-14秒之間。yuko和koka通常在比賽結(jié)束時(shí)作為判定勝負(fù)的資料，yoko作為第一標(biāo)準(zhǔn)，如果還是打成平手koka則作為第二標(biāo)準(zhǔn)。

柔道比賽還根據(jù)選手的體重分為不同的量級(jí)，以確保比賽的公平性，通常有七個(gè)量級(jí)，分別是超輕量級(jí)、輕量級(jí)、半輕量級(jí)、中量級(jí)、半重量級(jí)、重量級(jí)和超重量級(jí)。

比賽過程中，選手不得故意弄松道服，不得采用過度的防御姿勢(shì)，如極端防御姿勢(shì)，不得故意阻擋對(duì)方的攻擊，不得故意亂放道服，不得采用可能傷害自己或?qū)Ψ筋i椎的技術(shù)，不得采用腋固等限制對(duì)方行動(dòng)的技術(shù)。

比賽過程中，如果選手發(fā)生嘔吐等情況，應(yīng)停止比賽。比賽過程中，如果選手被處罰兩次，累積第三次不戰(zhàn)勝與棄權(quán)，將會(huì)導(dǎo)致比賽結(jié)束。

柔道比賽時(shí)長(zhǎng)是多久

男子柔道，預(yù)賽比賽時(shí)長(zhǎng)為4分鐘，半決賽和決賽比賽時(shí)長(zhǎng)為5分鐘。女子柔道比賽所有階段的比賽時(shí)長(zhǎng)均為4分鐘。但是如果比賽常規(guī)時(shí)間以平局結(jié)束，將會(huì)進(jìn)行金分加時(shí)賽。金分加時(shí)賽沒有時(shí)限，率先得分的選手贏得勝利。

柔道有哪些技術(shù)

1、抱摔技術(shù)

在站立和摔倒時(shí)均可使用的技術(shù)，但多用于對(duì)方站立時(shí)使用。用右腳從對(duì)方的右后方，用弧形線路跨入對(duì)方背后，用雙手抱住對(duì)方的腰部，然后以右腳為支點(diǎn)，向左邊方向摔倒。

2、背負(fù)投技術(shù)

利用腰力和腿力的配合，將對(duì)方摔倒在地。用右腳從對(duì)方的左后方跨入對(duì)方背后，用左腳支撐地面，右腳向前伸展，用手抓住對(duì)方的右肩或腰部，然后身體向前傾，使對(duì)方失去平衡，摔倒在地。

3、掃腿技術(shù)

利用腳力將對(duì)方摔倒在地。用左腳從對(duì)方的右后方跨入對(duì)方背后，用左腳支撐地面，右腳用力向后掃去，使對(duì)方失去平衡，摔倒在地。