學輪滑有必要學速滑嗎

速滑是生活中常見的運動之一，是輪滑的一種。輪滑還包括花式，極限等。生活中，很多孩子學習速滑輪滑，不僅可以提高孩子的身體素質，而且能全面提高孩子的運動潛能，培養(yǎng)孩子的專注力和耐力等。

學輪滑有必要學速滑嗎

輪滑運動沒有劇烈的沖撞，相對其他體育運動，對身體內脂肪燃燒有著非常好的效果，運動30分鐘，便可消耗250千卡的熱量。尤其對青少年的身體平衡、支撐能力以及大小腦發(fā)育等都有極大的幫助，是一項融健身、娛樂、開發(fā)智力、提高意志品質于一身的好運動。

速滑鞋和輪滑鞋有什么區(qū)別嗎

1、鞋子外形不同

速滑鞋的輪子比輪滑鞋大，刀架也較長，且速滑鞋沒有鞋幫。

2、滑行體驗不同

速滑鞋要比輪滑鞋更加輕巧和穩(wěn)定，速度也很快。但是由于靈活性不足，速滑鞋不會被用來做一些極限的運動，例如高等級花式剎車。

3、適用人群不同

由于速滑鞋的速度較快，所以家長一般不會為孩子選擇速滑鞋，選擇輪滑鞋的比較多，因為相對更安全，十六歲以上的孩子為了追求刺激，使用速滑鞋的占大多數。

4、速度不同

速滑鞋的速度比輪滑鞋的速度快。

輪滑速滑標準姿勢

1、半蹲姿勢

半蹲姿勢是輪滑的基礎姿勢，也是預備姿勢，而且在輪滑滑行的過程中，經常是保持半蹲姿勢，防止摔倒，。

動作要點：練習半蹲基礎姿勢時，首先將雙腳打開，兩腳相距5--10厘米，呈半蹲式，上身前傾，重心在兩腳之間，雙臂背后，雙手相疊，可以多重復做幾次半蹲姿勢練習，半蹲是輪滑的基礎，在滑行的過程中經常要做半蹲姿勢。

2、蹲蹦練習

在輪滑過程中，動作不是全都是在地面上進行的，學習蹲蹦動作練習的目的是為了讓初學者了解起跳和落下的輪滑姿勢，（1）、做蹲蹦基礎姿勢打開腿練習時，首先雙腿微張呈半蹲式，上身下屈，雙臂交叉背后，接著身體向上原地蹦起，然后自然落地，雙腿打開，身體下屈，手臂仍然背后，但要注意雙腿原地蹦起，落地要輕緩，以免傷到腳踝。

（2）、做蹲蹦基礎姿勢收腿練習時，雙腿打開后保持一會，然后雙臂交叉背后，身體帶動雙腿向上跳起，落地后雙腿自然收回，呈半蹲姿勢，上身保持下屈動作，雙臂任交叉背后

3、輪滑擺臂動作

學習輪滑時，擺臂姿勢很重要，就如同快步走路一樣，快步走路時擺臂幅度大，走路才快才穩(wěn)。輪滑擺臂姿勢同樣，有了正確的輪滑姿勢才能滑的更快、更穩(wěn)，需要反復練習。

動作要點：做輪滑擺臂姿勢時，首先雙腿微張5--10厘米，呈半蹲姿勢，身體下屈前傾，重心在兩腳間，右臂屈肘握拳放于胸前，拳心朝鼻子方向，右臂相后伸直。

雙臂開始交換擺臂，雙臂自然落下處于身體兩側，雙手握拳，身體仍保持半蹲姿勢。雙腿原地不動，目視前方。

4、輪滑腳步姿勢

（1）做潤滑腳步姿勢時，首先做預備姿勢目視前方，雙腿微張呈半蹲式，雙膝彎曲呈90度，上身下屈，雙臂背后。

（2）然后在半蹲姿勢的基礎上，左腿向外側橫向打開時用腳內側擦地，身體重心偏向右腿，身體仍保持下蹲姿勢。

（3）接著左腿收回屈膝并攏向后抬起，左腿彎曲呈90度，身體重心仍偏右，保持上身前屈的動作，身體不能晃動（4）然后恢復半蹲姿勢，雙腿仍微張雙膝彎曲呈90度，上身下屈，雙臂交叉背后。

以上是關于輪滑基礎需要掌握的姿勢，在輪滑過程中需要反復練習，到達熟練為以后的滑行奠定堅實的基礎。