籃球適合幾歲孩子開始練

如今隨著生活條件越發(fā)變好，家長們的育兒規(guī)劃也是越發(fā)豐富起來。比如從小就培養(yǎng)孩子的興趣愛好，給孩子報籃球班、跳舞班、鋼琴班等。不僅能夠讓孩子能多個一技之長，也能夠幫助孩子強身健體?？墒?，有些運動技能卻不是越小學(xué)越好，孩子的動作發(fā)展還沒到時候，過早學(xué)反而會弄巧成拙、得不償失。

籃球適合幾歲孩子開始練

孩子學(xué)籃球的而最佳年齡是6-16周歲。

6-10周歲主要學(xué)的是基本功，10-13歲孩子學(xué)技術(shù)的階段。家長希望孩子通過學(xué)打籃球讓孩子長個。兒童在6-7歲的時候會迎來第一個迅速長高的時期，身體壯實的孩子在這個時候?qū)W打籃球，并且堅持下去，對促進生長發(fā)育是有好處的。

10歲左右的孩子學(xué)籃球也是不晚的，一般情況下，打籃球的孩子會比不打籃球的孩子高8公分左右，不要讓孩子過早的學(xué)打籃球，他的身體無法承受訓(xùn)練的強度。

孩子打籃球的好處

一、增強骨骼發(fā)育功能

打籃球必須要耗費一些力氣帶動肌肉的力量，同時也是需要我們有一定的耐力的，那么對于青少年來說，打籃球可以更好的讓自己的骨骼發(fā)育成長的，而且讓自己變的會越來越強壯的。

二、提高彈跳性

為了搶奪籃板或者扣籃，球員需要彈跳，讓身體往上升，如果彈跳性差，往往到達不了自己的預(yù)期位置。所以，要反復(fù)練習(xí)。經(jīng)過練習(xí)后，人的彈跳性會變好，運動能力也會增強。

三、團結(jié)意識增強

籃球是五個人的運動項目，我們在打籃球的時候最喜歡看到的是配合，因此也利于從小培養(yǎng)孩子的集體意識和協(xié)作能力。

四、打籃球的男孩勤奮、執(zhí)著

籃球難度多樣，不經(jīng)歷足夠的訓(xùn)練甚至無法正確投籃。孩子在初期盡管接觸的籃球技術(shù)非?；A(chǔ)，但也要經(jīng)歷一個從無到有，從不會到會的過程，所以這個過程正好培養(yǎng)了孩子正視困難的決心，為將來的生活和學(xué)習(xí)提供良好的基礎(chǔ)。

五、增強心理健康，提高社會適應(yīng)能力

籃球運動能有效緩解學(xué)習(xí)的壓力，而良好的競爭環(huán)境又能培養(yǎng)健康的心理適應(yīng)力和承受力，調(diào)整及維護孩子的心理健康水平。

同時，籃球作為集體項目體育運動的杰出代表，在增加交流和友誼的同時，更能有效地培養(yǎng)團結(jié)協(xié)作的集體主義精神及良好的體育道德，幫助孩子從小正確理解和處理個人與集體、競爭與合作的關(guān)系等。

六、利于個性發(fā)展和人文素質(zhì)的提高

通過練習(xí)的過程，能使孩子的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等良好的道德品質(zhì)和集體主義精神。

如何提高孩子學(xué)籃球的興趣呢

首先、尊重幼兒學(xué)習(xí)籃球的意愿，還要考慮幼兒愿不愿意學(xué)？只有建立在幼兒興趣上的學(xué)習(xí)才是有效的。

其次、明確幼兒學(xué)習(xí)籃球的目的。是培養(yǎng)特長，還是體育鍛煉？毋庸置疑，通過體育鍛煉，增強幼兒體質(zhì)是學(xué)習(xí)籃球的主要目的。

最后、把握幼兒學(xué)習(xí)籃球的適宜性！既不能因怕幼兒受傷，也不能僅僅將籃球作為一種簡單的個人拍球游戲，要基于幼兒的身心發(fā)展特點，對籃球運動做出調(diào)整。