女孩學(xué)滑冰的利弊

有些女孩膽子比較大，看到大人在滑冰場自由自在的玩耍，也想躍躍欲試，想去學(xué)，小女孩學(xué)滑冰可以促進(jìn)大腦發(fā)育，還可以增強(qiáng)平衡的能力，但是滑冰的危險(xiǎn)性也很高，學(xué)滑冰的時(shí)候還是要多注意的。

女孩學(xué)滑冰的利弊

好處

1、鍛煉平衡能力

滑冰不僅可以增強(qiáng)人體的平衡、協(xié)調(diào)和柔韌性，還可以增強(qiáng)心肺功能和有氧運(yùn)動(dòng)能力?；踊藙?shì)優(yōu)美，旋轉(zhuǎn)和跳躍速度快，是神經(jīng)系統(tǒng)和前庭分析儀的良好鍛煉。

2、增強(qiáng)力量

對(duì)于經(jīng)常開車的人來說，滑冰和吞咽平衡是鍛煉下肢力量的絕佳方法。跳躍和旋轉(zhuǎn)是對(duì)整體控制能力的測(cè)試和改進(jìn)。

3、控制體重

花樣滑冰是一種標(biāo)準(zhǔn)的有氧運(yùn)動(dòng)，也就是說，運(yùn)動(dòng)后消耗的是脂肪，而不是水或糖。一個(gè)60公斤重的人滑半小時(shí)而不感到疲勞，將消耗大約150卡路里，相當(dāng)于兩個(gè)奶油蛋卷。

4、增強(qiáng)柔韌和彈跳能力

跳躍、旋轉(zhuǎn)、步法和自由滑的結(jié)合對(duì)身體的靈活性和跳躍能力有著深遠(yuǎn)的影響。

壞處

溜冰可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)傷害

溜冰已經(jīng)成為了一種時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，很多朋友在冬季的時(shí)候都會(huì)進(jìn)行戶外以及室內(nèi)的溜冰來鍛煉體質(zhì)，同時(shí)又是一個(gè)很好的娛樂活動(dòng)。溜冰需要掌握一定的技巧，還要注意一些場地的安全選擇，否則很容易出現(xiàn)一些意外情況導(dǎo)致身體出現(xiàn)傷害。

女孩子幾歲學(xué)滑冰合適

女孩想學(xué)滑冰要七歲以后才可以，七歲以后的孩子學(xué)習(xí)滑冰是非常好的時(shí)機(jī)，孩子年齡小重心低不容易摔倒，并且一歲以后的身體平衡性也能很好的掌握。過早學(xué)習(xí)會(huì)影響骨骼發(fā)育。

女孩學(xué)滑冰需要哪些裝備

1、頭盔

初次學(xué)滑冰的人或者還沒有學(xué)會(huì)滑冰的人，基本上都是要帶上頭盔的，這樣可以防止摔倒后頭部碰撞受傷。

2、護(hù)膝

不管你是高手還是新手，最好要帶上膝蓋護(hù)套，因?yàn)槿嗽诨倪^程中，很容易就兩腿不協(xié)調(diào)摔地上，這樣容易傷到膝蓋，所以要帶好膝蓋保護(hù)套。

3、手套

在滑冰的過程中，很多人摔倒都是手著地，而且摔倒的過程中人的速度還是很快的，這樣很容易摩擦傷到手掌，我們就得準(zhǔn)備手套來保護(hù)自己。

4、厚襪子

滑冰場的鞋子頸很高，而且都是比較硬的，這樣很容易勒傷我們的腳頸，我們得準(zhǔn)備一雙厚一點(diǎn)的襪子，這樣可以幫助保護(hù)腳后跟和腳頸。

5、肘腕保護(hù)套

滑冰的時(shí)候摔倒的姿勢(shì)是千奇百怪的，很多小孩子容易側(cè)翻，這樣就會(huì)傷到肘腕，我們得帶肘腕的保護(hù)套。