中考孩子緊張家長怎么疏導

中考是孩子面臨的第一次比較重要的大型考試，決定著孩子能不能進入心儀的高中學校，孩子在考前有緊張的情緒也是情有可原的，這時家長不要緊張擔心，這都是很正常的情況，身為家長一定要及時采取措施引導孩子。

中考孩子緊張家長怎么疏導

1、站在孩子的角度，用同理心理解孩子、幫助孩子。比如，孩子感到中考的壓力太大，心里緊張，總是擔心考不好。這時，家長在做心理疏導時，就需要站在孩子的角度，首先理解孩子，理解出現(xiàn)的這些問題是考試前的心理反應，不是孩子的錯?？梢赞D移孩子的注意力，將關注的視線轉移到其他方面。

2、家長的心態(tài)要調整。中考在即，其實孩子學得如何，基本已成定局。要學會退一步去想，中考只是孩子在成長過程中必然遇到的一件事，必須有的一個經(jīng)歷，沒有重要到會影響孩子的一生幸福，孩子將來幸福與否，不全是學歷決定的。

3、幫助孩子緩解壓力。家長可以通過一些方式幫助孩子緩解中考壓力，如陪孩子放松心情、適當減輕課業(yè)負擔、幫助孩子尋找自己的愛好等。這些方法可以讓孩子在中考前保持良好的心態(tài)和狀態(tài)。

4、不要過度干預。家長在孩子中考期間不應該過度干預孩子的學習和生活，而應該給孩子更多的自主空間和自由度。孩子需要學會自己處理問題，才能更好地適應未來的生活和學習。

作為家長，我們要幫助孩子成長，而不是在孩子做錯了、考砸了的時候潑冷水，孩子本就是一張白紙，我們在上面畫什么顏色，他就會變成什么顏色。

高三孩子期中考試考砸了家長怎么辦

1.考試后可以和老師交流，并且最好是和老師預約，見面交流效果最好。和老師見面之后，全面反饋孩子在學校以外的表現(xiàn)，包括在以前小學、初中的表現(xiàn)，讓老師結合目前的在校表現(xiàn)全面對孩子做出判斷，老師、家長共同研討對下一階段孩子的指導，并委托老師對孩子的學習進行干預；切忌微信或短信直接讓老師給分析孩子問題，一個是效果不好，另一個有讓老師匯報工作、興師問罪之嫌；

2.和孩子交流考試問題時，家長此時把握的原則是“傾聽、相信、鼓勵”。讓孩子盡情傾訴；估計大多數(shù)孩子會找各種理由去解釋自己成績不好的原因；不干預、盡情說，傾聽就可以。孩子傾訴完后，可以適當提示“下次考試，怎么避免影響成績的情況出現(xiàn)”，并表示只要孩子能按照自己的措施去實施就一定能實現(xiàn)目標。讓孩子感受家庭永遠是孩子的避風港，永遠是最信任他的地方；

3.對于孩子的成績家長需要有一個比較明確的態(tài)度：滿意、比較滿意、不太滿意或不滿意。情緒不用表現(xiàn)的太激烈，我們只需要在表情或語氣表現(xiàn)出高興或嚴肅，讓孩子感受到即可。這個態(tài)度是表達，對于學習家長是在意的；

4.有意識的讓孩子感受到“學習是自己的事情”。家長不一味根據(jù)自己上學時的經(jīng)驗對孩子做具體指導和建議，并顯示出考完試比孩子還著急，那樣會讓孩子感覺“學習是家長的事兒”，自己不是學習的主體。

考試是檢驗孩子學習成果的方法，一般學校會設有期中考試和期末考試，來幫助孩子評定成績，學生上學最怕的就是考試，有些孩子一到考試就緊張，導致考試成績差，有些孩子因為一次考試失誤，便失去了學習的斗志，家長要引導孩子正確看待成績的起伏，保持學習動力。

孩子期中考試沒考好家長怎么辦

1、家長要保持冷靜的態(tài)度，對待孩子的成績。如果孩子平時的成績還可以，在期中考試中沒有考出理想成績，作為家長一定不能辱罵孩子，要及時安慰孩子的情緒，防止孩子情緒持續(xù)低落。

2、查找原因，和孩子一起回顧考試中的錯誤，找出錯題的原因。有可能是沒準備充分、做題中粗心、對知識點掌握不到位等原因。

3、制定復習計劃，制定一個有效的復習計劃，根據(jù)孩子的情況確定要加強的知識點和重點難點，掌握好基本概念和運用方法。

4、鼓勵孩子，在孩子考試沒考好的時候，要盡量避免責備和批評，而是應該給予鼓勵和支持，讓孩子感受到家長的關心和支持。

學校是一個集體生活的地方，各種性格的孩子在學校學習，很容易出現(xiàn)小摩擦，有些孩子因為性格內向，或缺乏自信，被其他同學孤立，進而產(chǎn)生不想上學的想法，面對這種情況，家長要及時安撫孩子的情緒，幫助孩子分析被孤立的原因，引導孩子學會社交。

初中孩子被同學孤立家長怎么疏導

1、家長一定要和孩子好好溝通，詢問被孤立的理由，如果是自己的孩子不會和人溝通，那么家長要培養(yǎng)孩子與人溝通的能力，家長也可以向老師反映這個問題，讓老師多多關心孩子。

2、家長不要急于責備、說教，也不要急于給出建議，耐心傾聽孩子的感受，理解孩子的痛苦和憤怒，給予關愛和支持，和孩子一起面對這件事。

3、同學間的小矛盾，鼓勵孩子自己解決；家長如果覺得問題比較嚴重，可以引導孩子一起討論解決問題的辦法，并及時與老師溝通。

4、安撫好孩子受傷的情緒。孩子被同學孤立，每個孩子的承受能力不同，呈現(xiàn)出來的情緒也都不一樣。但是，不管孩子是悶悶不樂，還是崩潰大哭，或者吃不好睡不好。家長需要做的都是安撫好孩子受傷的情緒。

孩子臨近中考了，此時家長們肯定心里很緊張，擔心孩子的考試，但是即使我們家長再擔心，也不要表現(xiàn)出來，因為我們的焦慮情緒會影響到孩子的表現(xiàn)，會給孩子造成很大的壓力，不利于孩子的正常發(fā)揮，所以，家長要能夠學會控制好自己的情緒。

孩子臨近中考家長應該怎么做

1、切忌期望過高?！跋麓慰荚?，你要是能考××分，爸媽就不操心了”，“如果你能考上××高中，爸媽就太開心了”，感受一下，孩子聽到這樣的話會不會有壓力。

很多父母對孩子言語的激勵，實質上只會給孩子壓力。臨近中考，孩子的成績基本成定局，家長需要做的是認清現(xiàn)實，不要給孩子不切實際的壓力，只需要告訴孩子“只要盡最大的努力就行”。

2、切忌制造緊張情緒。為了督促孩子認真?zhèn)鋺?zhàn)中考，不少家長會開啟“全方位防護”狀態(tài)，禁止家里娛樂活動，甚至辭職“護”考。這會給孩子傳遞出一旦中考失利就會辜負父母的巨大壓力，反而不利于孩子的學習。而臨近中考階段，家長應該做的是幫孩子減壓，該干嘛干嘛，營造寬松的家庭氛圍。

3、認真傾聽孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力，壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。

中考前孩子焦慮，家長應該多多鼓勵孩子，幫助孩子加油打氣，切忌在孩子面前表現(xiàn)出焦慮的一面，家長的情緒會影響到孩子的情緒，希望家長們還是和往常一樣，不要對孩子特殊照顧，不然孩子心理壓力會很大的。

中考前孩子焦慮家長怎么鼓勵孩子

1、降低期望值。以理智的態(tài)度面對考試，有表現(xiàn)欲望、希望快速轉變個人形象，標志著學生開始走向成熟，開始認真思考自己的發(fā)展問題，這是值得鼓勵的一種心理狀態(tài)。如果您的孩子對考試抱有很強的期待心理，您應當及時進行鼓勵。

但是，家長應當注意引導孩子認識到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅持不懈的精神，不論期中考試成績如何，并不代表今后一貫的發(fā)展趨勢。這樣可以幫助孩子更加理智地對待考試，避免遭受過大的打擊或者因為一次成功而放松努力。

2、培養(yǎng)自信心。以全新的角度審視考試，對于學習中存在困難的學生，家長可以適當鼓勵他們在第一次考試中有所突破。但是，最好制定出符合孩子實際情況的、切實可行的標準，只要與以往相比有提高就可以，不必強求。

同時，家長還應引導孩子從新的角度審視考試的意義，理解考試是對自己學習情況的一個檢測，找出弱點才能夠有針對性的提高，不要對考試存在懼怕心理，只要能夠戰(zhàn)勝自己就是勝利。

關于考試這件事情，孩子的反應程度也是不一樣的，有的孩子很在意考試，就會過度緊張，甚至半夜都在復習知識點，有的孩子則是不重視，該怎么玩還是怎么玩，一點都不擔心考試。當家長面對孩子考試緊張的情況，可以采取什么措施疏導孩子的情緒。

孩子考試緊張怎么疏導

1、給孩子創(chuàng)造一個輕松的娛樂環(huán)境。孩子在學校學習就已經(jīng)壓力很大了，所以父母不要在孩子回到家后，繼續(xù)給孩子施加壓力。另外，父母要讓孩子知道，他已經(jīng)長大了，學習是自己的事情，考試也是自己的事情，考的好與壞全看平時的積累，不用背負太多壓力，無論考試成績如何父母都是愛你的。

2、教會孩子緩解緊張的方法。父母可以讓孩子再出現(xiàn)怯場現(xiàn)象的時候，用深呼吸、適當運動等方法放松自己的身體和心情，也可以用心理暗示的方法，緩解自己的緊張?；蚩荚嚽叭ゲ賵錾蠠o人的角落大聲的吼出來，發(fā)泄自己的緊張。

3、要幫助孩子提高應試技巧。給孩子講一些應試技巧，包括答題技巧、時間安排、記憶策略等給方面的知識。孩子在這些方面做足了準備自然會信心十足，壓力會小很多。

4、學習要主張松弛有度，但放松不等于放縱。進入考試復習階段以后，每個孩子都會拼命努力好好復習，這時一定要注意勞逸結合，適當?shù)木o張可以讓孩子對學習有緊迫感，與此同時他們也需要更好的放松，但是放松并不是“將學習完全拋之腦后”，一心靜等考試的到來，只有將二者更好地結合才能讓孩子的復習更有效率，輕輕松松應對考試。