多動的孩子怎樣訓(xùn)練他的自控

孩子在小的時(shí)候難免活潑好動，相信很多家長都抱怨過，孩子不論是在家里還是帶他出去，要么逮這個(gè)空地就開始跑鬧，要么坐在椅子上也一直動彈。家長的耐心難免被磨沒，于是就可能給孩子貼上“多動”的標(biāo)簽。許多父母擔(dān)心自己的孩子的表現(xiàn)。那么面對多動的孩子，應(yīng)該怎樣訓(xùn)練他的自控能力呢？

多動的孩子怎樣訓(xùn)練他的自控

1、培養(yǎng)孩子的注意力，對于多動的孩子來說，注意力不集中是個(gè)常見的問題，父母應(yīng)逐步培養(yǎng)孩子靜坐集中注意力的習(xí)慣，日常可以從看圖書、聽故事等一些小事做起，逐漸延長孩子集中注意力的時(shí)間。如果小孩子在集中注意力方面有所進(jìn)步，應(yīng)及時(shí)的表揚(yáng)、鼓勵(lì)，強(qiáng)化孩子的正確行為。

2、培養(yǎng)孩子的生活作息，家長應(yīng)該從小培養(yǎng)多動的孩子，有一套規(guī)律的生活習(xí)慣，引導(dǎo)孩子要按時(shí)飲食起居，每天應(yīng)該有充足的睡眠時(shí)間，不應(yīng)遷就小孩子的興趣而讓他們看電影、電視、玩游戲至深夜，以致影響孩子的正常睡眠。

3、用運(yùn)動吸引孩子的注意力，這個(gè)年齡的孩子總是有不恰當(dāng)?shù)摹⒉缓蠒r(shí)宜的行為，大多是漫無目的的、雜亂無章的、無始無終的、沒有計(jì)劃性和系統(tǒng)性的。在外人眼里，他是個(gè)調(diào)皮搗蛋的孩子，事實(shí)上多動的孩子因?yàn)樵?歲以后，他們就需要家長用行為干預(yù)來幫助他們學(xué)習(xí)自我管理和運(yùn)動控制，這是全面康復(fù)的必要組成部分。

4、培養(yǎng)孩子的自信心，往往對于這類兒童，家長應(yīng)該耐心和反復(fù)接受教育，幫助他們建立自尊和自信心，消除其緊張感，并幫助他們提高自我控制能力。父母應(yīng)經(jīng)常與孩子保持溝通，從而更深層次的了解子女的教育狀況，在條件允許的情況下，可以和老師的合作，共同促進(jìn)孩子教育。

孩子貪玩自控能力差是很普遍的現(xiàn)象，孩子由于年齡較小，他們?nèi)菀资艿酵饨缯T惑，導(dǎo)致注意力不集中，做事磨蹭，對此，家長不用太過擔(dān)心。在平時(shí)的教育中，家長要多關(guān)愛孩子，給孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣。

怎樣鍛煉孩子的自控能力

1.家長要關(guān)愛孩子，不動聲色地觀察孩子，發(fā)現(xiàn)他做得不好時(shí)，不要急于批評，而要給出具體措施，讓孩子心服口服。

2.最好在幼兒時(shí)期就養(yǎng)成孩子“令行禁止”的習(xí)慣。比如吃飯不喝飲料，不光平常這樣，節(jié)假日也不例外，誰勸說也不破例。讓孩子從小就知道：家庭有家規(guī)要遵循，學(xué)校有校規(guī)要遵守。

3.孩子自控力做得好時(shí)，家長要表揚(yáng)，做得不好時(shí)，家長要懲罰。比如孩子打罵了同學(xué)，家長要用“同理共情法”讓孩子反思、道歉。

4.以身作則，做高自制力示范，家長要求孩子不亂發(fā)脾氣時(shí)，自己首先要做到不亂發(fā)脾氣。如果家長們希望孩子有自制力，請反思自己一舉一動是否做到好的示范。

孩子的專注力不足，做事就會三分鐘熱度，對孩子的學(xué)習(xí)和生活方面，都會造成一定的影響，所以家長一定要尋找合適的方法，去訓(xùn)練孩子的專注力，也可以用鼓勵(lì)的方式去引導(dǎo)孩子。

12歲孩子的專注力怎樣訓(xùn)練

1、學(xué)習(xí)定量。讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)（表揚(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。

當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯(cuò)。這些都可加強(qiáng)孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。

2、鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣。平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時(shí)，就是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。

3、減少嘮叨和訓(xùn)斥。要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時(shí)間的主人。教孩子學(xué)會分配時(shí)間，當(dāng)他在相對短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。孩子學(xué)人自己掌控時(shí)間，有成功的感覺，做事會更加自信。

很多家長反映孩子的自控力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)習(xí)慣很差。在寫作業(yè)的時(shí)候，總是耐不住性子，寫一會就去干別的事情了；上課時(shí)注意力也不集中，小動作特別多，經(jīng)常東張西望的；還有很多孩子自制力差沉迷游戲。

孩子自控力訓(xùn)練方法

1、目標(biāo)導(dǎo)向。家長應(yīng)該指導(dǎo)和幫助孩子制定短暫和長遠(yuǎn)的目標(biāo)，使孩子有努力方向。孩子心中有了目標(biāo)，有了“盼頭”，他就會為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而去努力，表現(xiàn)出堅(jiān)毅、頑強(qiáng)和勇氣。但目標(biāo)一定要恰當(dāng)，應(yīng)該使孩子明白這目標(biāo)不經(jīng)過努力是達(dá)不到的，但稍經(jīng)努力便能達(dá)到。

2、學(xué)會獨(dú)立活動。應(yīng)盡可能讓孩子獨(dú)立活動，如讓孩子自己穿衣，自己收拾玩具，自己完成作業(yè)等等。孩子在進(jìn)行這些活動時(shí)，要克服外部困難和內(nèi)部障礙，他正是在克服這些困難過程中，使意志得到鍛煉。倘若孩子不能完成這些活動，也不必急忙去幫助，而就該“先等一會兒”，讓他自己克服困難去解決。

3、幫助孩子克服障礙。堅(jiān)強(qiáng)的意志是磨練出來的，越是在困難的環(huán)境中越能鍛煉人的意志力。家長應(yīng)該有意識地給孩子設(shè)置點(diǎn)障礙，為他們提供克服困難的機(jī)會，使他們在生活的道路上有點(diǎn)小小的坡度。倘若把孩子前進(jìn)道路上的障礙全部清掃干凈，他現(xiàn)在可能平平安安，日后他就會逐步失去走坎坷道路的能力。

4、教孩子學(xué)會自我控制。孩子的意志品質(zhì)是在成人嚴(yán)格要求下養(yǎng)成的，也是他們在日常生活中經(jīng)常自我控制的結(jié)果。家長應(yīng)經(jīng)常啟發(fā)孩子加強(qiáng)自我控制。自我鼓勵(lì)，自我禁止，自我命令以及自我暗示等都是意志鍛煉的好形式。

對待自控力差的孩子，需要家長理解孩子的處境，還有有足夠的耐心，不能情緒化的去處理，當(dāng)然，這一點(diǎn)對于家長來說還是很有難度的，尤其是媽媽更難。另外，還要把重心放在幫助孩子改善不良習(xí)慣，提升自控力，這需要循序漸進(jìn)，善于發(fā)現(xiàn)孩子的進(jìn)步并給予及時(shí)鼓勵(lì)，先緊后松，持續(xù)一段時(shí)間，孩子自控力上來了，其他現(xiàn)象也都會自然得到解決。下面具體來看看怎樣管教自控力差的孩子。

怎樣管教自控力差的孩子

第一、就是父母要學(xué)會放手，雖然他現(xiàn)在自控能力差，但早晚是要他自己體驗(yàn)，自己學(xué)會控制的，當(dāng)你放手以后他才有機(jī)會學(xué)會管理自己，體驗(yàn)生活的能力，然后自己做出調(diào)整。

第二、自控能力差，就是在兩歲半到三歲半之間，大小便的自我控制上沒有做好，小時(shí)候如果大小便總是在大人的督促下、提醒下完成，大人把尿，而不是孩子自我控制括約肌，自我訓(xùn)練自己的對大小便的掌控力，長大以后自控能力就差，所以，和家長對孩子的控制太多，包括他的生理、心理的控制、衣食住行都是有控制的，那么孩子就成為在自控力方面無能的孩子。

第三、當(dāng)孩子自控能力差的時(shí)候。家長要扶上馬送一程，在放手的同時(shí)加以引領(lǐng)，加以引導(dǎo)，讓孩子自我管理，自我約束的過程中，加以肯定和獎(jiǎng)賞。比如說，孩子寫作業(yè)的時(shí)候自控能力太差，總是貪玩、走神、看手機(jī)。

我們不能在不讓看手機(jī)不讓他玩上下功夫，我們要在如何讓他提高學(xué)習(xí)興趣，學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)思維上下功夫，我們要深入孩子學(xué)習(xí)的內(nèi)容，讓他能夠嘗到甜頭，如何嘗到甜頭呢？就是讓他會一個(gè)他目前的年紀(jì)都不會，而他會的這樣的題，然后他就會獲得學(xué)習(xí)自信、學(xué)習(xí)的能力是提高學(xué)習(xí)興趣的最重要的基礎(chǔ)，那么有了學(xué)習(xí)的興趣以后他的所謂的自控能力就提升了。

孩子的自律并不是天生就會形成的，而是需要后天培養(yǎng)的，在這個(gè)過程中，父母的引導(dǎo)與嚴(yán)格要求對孩子來說非常重要。那么，孩子貪玩 自控能力差 作為家長怎樣教育？

孩子貪玩 自控能力差 作為家長怎樣教育

1、制定計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行

知道孩子自制能力差，父母得時(shí)刻提醒，隨時(shí)監(jiān)督。如孩子愛玩不做作業(yè)，那孩子一回家，家長就要提醒孩子先做作業(yè)。作業(yè)做完了還要檢查。家長長時(shí)間堅(jiān)持和監(jiān)督，3,4個(gè)星期可能會讓孩子被動的養(yǎng)成習(xí)慣。再經(jīng)過2,3個(gè)月的堅(jiān)持習(xí)慣才會慢慢穩(wěn)定下來，真正變成他的自控力的一部分。

2、重新建立家庭規(guī)則，培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識

孩子只有具備了規(guī)則意識，才能提高自控水平。家長可以從現(xiàn)在的生活規(guī)則和學(xué)習(xí)規(guī)則入手。開始的規(guī)則和目標(biāo)制定可以很簡單，需要操作性和可實(shí)現(xiàn)性很強(qiáng)。鼓勵(lì)孩子實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，建立自信和成就感。

不少家長問孩子的自控能力差怎么辦？其實(shí)，孩子的自控能力差是可以通過后天培養(yǎng)的，那么，怎樣培養(yǎng)孩子的自控能力呢？

怎樣培養(yǎng)孩子的自控能力？

1、鍛煉孩子的意志力。

讓孩子學(xué)習(xí)一些娛樂益智類興趣愛好。比如：下棋、畫畫等，讓孩子經(jīng)過學(xué)習(xí)這些幫助孩子克服困難，鍛煉孩子的注意力和耐心。

2、通過有效的交流，幫助孩子成長。    

父母友好而尊重地與孩子交流時(shí)，不僅能讓孩子心悅誠服地聽話，還可幫助他們處理周圍事物，幫助孩子解決沖突，讓他學(xué)習(xí)自控與合作。交流時(shí)，父母要注意孩子的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)鼓勵(lì)，這樣的鼓勵(lì)會讓孩子更加積極，也會讓他感覺到家長的關(guān)注；也要及時(shí)糾正他們的缺點(diǎn)。