乒乓球多大孩子可以學(xué)

有不少家長(zhǎng)都讓孩子小的時(shí)候?qū)W習(xí)打乒乓球，這時(shí)候孩子對(duì)一些動(dòng)作和要領(lǐng)有了一定的認(rèn)識(shí)，就算不上球臺(tái)，臺(tái)下的步伐和動(dòng)作訓(xùn)練基本可以開(kāi)展了。

乒乓球多大孩子可以學(xué)

一般來(lái)說(shuō)，普通孩子大概在六歲左右就可以學(xué)習(xí)打乒乓球，比較合適。

以培養(yǎng)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員方向的乒乓球啟蒙訓(xùn)練，一般要從3.5-4歲開(kāi)始， 5歲后已經(jīng)接受比較正規(guī)的系統(tǒng)訓(xùn)練了，這個(gè)時(shí)期培養(yǎng)的球感和手感是一流的，是無(wú)與倫比的。

以健身、促進(jìn)身體發(fā)育、培養(yǎng)特長(zhǎng)為目的的乒乓球訓(xùn)練，6－8歲為最佳時(shí)期。這時(shí)候的兒童，思想單純無(wú)雜念，具備一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性處在最佳時(shí)期，意識(shí)和肌體能力可塑性強(qiáng)，是開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)能力的黃金時(shí)段。

初中和高中階段，由于學(xué)業(yè)繁重，已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間練習(xí)打乒乓球了，即使勉強(qiáng)為之，已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了各項(xiàng)身體能力的最佳時(shí)期，動(dòng)作僵硬、 反應(yīng)遲鈍，成績(jī)提高緩慢，技術(shù)水平上升空間很小。

但只要有時(shí)間，什么時(shí)候?qū)W乒乓球都不晚。

縱觀世界乒壇名將，有些啟蒙年齡也不是很小，如我國(guó)前國(guó)家隊(duì)總教練蔡振華11歲才開(kāi)始練習(xí)乒乓球，1988年漢城奧運(yùn)會(huì)單打冠軍，現(xiàn)韓國(guó)隊(duì)男隊(duì)教練劉南奎從小學(xué)三年級(jí)才開(kāi)始練習(xí)乒乓。但通過(guò)其不斷的鉆研與努力，最終穩(wěn)定乒壇桂冠。所以年齡并不是很嚴(yán)格，最重要的是自己的努力以及自身的天賦。

兒童打乒乓球的好處

1、錘煉頑強(qiáng)意志

體育很重要的作用是，幫助我們完善人格，在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中，會(huì)經(jīng)歷很多成功與失敗，失敗的經(jīng)歷，讓我們學(xué)會(huì)坦然面對(duì)，錘煉頑強(qiáng)的意志，培養(yǎng)堅(jiān)韌的性格。

2、打乒乓球讓你學(xué)會(huì)與人相處

送孩子去打乒乓球，可以避免孩子沉迷于電腦、ipad等電子產(chǎn)品，接觸新的朋友，學(xué)會(huì)與除了家人以外的人相處，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和自我約束能力。

3、預(yù)防近視，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，終身受益

學(xué)習(xí)乒乓球可以促使孩子集中注意力，預(yù)防治療近視。從小學(xué)習(xí)乒乓球，能結(jié)識(shí)到很多相同愛(ài)好的朋友，養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，對(duì)孩子一生都會(huì)有好處。

中考體育歷年來(lái)都是一個(gè)引發(fā)社會(huì)廣泛討論的話題，乒乓球已經(jīng)納入中考，作為運(yùn)動(dòng)技能測(cè)試項(xiàng)目之一，盡早讓孩子掌握乒乓球技能，中考可以輕松通過(guò)，強(qiáng)身健體、提升素質(zhì)、提高分?jǐn)?shù)，選乒乓球。

乒乓球要學(xué)習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間

一個(gè)專業(yè)乒乓球運(yùn)動(dòng)員的成功需要12-18年。乒乓球是所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中涉及技術(shù)最多、最復(fù)雜、最細(xì)膩的項(xiàng)目，需要多量、大量、高密度訓(xùn)練方能取得良好效果，所以乒乓球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

以健身、培養(yǎng)特長(zhǎng)為目的的乒乓球訓(xùn)練應(yīng)結(jié)合我國(guó)學(xué)制的實(shí)際情況進(jìn)行，每年不低于300-500學(xué)時(shí)訓(xùn)練，伴隨兒童的身高、體能成長(zhǎng)，一般經(jīng)過(guò)3-5年基本掌握乒乓球各項(xiàng)基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)技能。

當(dāng)然，以上所述不是絕對(duì)的，對(duì)于那些缺乏運(yùn)動(dòng)天賦的兒童來(lái)說(shuō)，意味著需要更長(zhǎng)的時(shí)間和更好的耐心，尤其對(duì)自己的運(yùn)動(dòng)天賦要有一個(gè)準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，乒乓球運(yùn)動(dòng)的諸多功能，對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，更多的是一項(xiàng)促進(jìn)身體健康的活動(dòng)，或者假以時(shí)日，你對(duì)乒乓球的執(zhí)著會(huì)感動(dòng)了許多球友，使你融入了這個(gè)群體，從而更多獲益。