孩子幾歲可以學(xué)游泳

每個(gè)兒童的身體條件和學(xué)習(xí)能力有所不同，家長(zhǎng)也需根據(jù)孩子的具體情況，合理安排學(xué)習(xí)計(jì)劃和課程，確保孩子學(xué)得愉快、安全。學(xué)習(xí)游泳不僅能增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，還能鍛煉他們的自我保護(hù)能力和安全意識(shí)。

孩子幾歲可以學(xué)游泳

小孩六歲開(kāi)始學(xué)游泳最好。

在這個(gè)年齡段學(xué)習(xí)游泳，可以有效促進(jìn)身體發(fā)育，能讓身高明顯增長(zhǎng)。此時(shí)學(xué)游泳的危險(xiǎn)性低，不會(huì)發(fā)生意外。六歲學(xué)游泳還能增強(qiáng)免疫力，提高身體體質(zhì)。

因?yàn)樾『⒃?歲時(shí)，已經(jīng)具有一定的動(dòng)作協(xié)調(diào)能力和爬行的技能，同時(shí)也能夠理解教練的指令，所以適合學(xué)習(xí)游泳。而且早期學(xué)習(xí)游泳可以增強(qiáng)孩子的自信心、身體素質(zhì)和安全意識(shí)。此外，小孩學(xué)習(xí)游泳需要注意的是，要找一位專(zhuān)業(yè)的游泳教練，注意水質(zhì)和環(huán)境衛(wèi)生，還要防止孩子過(guò)早疲勞，要合理安排時(shí)間和頻率。

不過(guò)，如果孩子對(duì)游泳感興趣，而且已經(jīng)在早期接觸了水，那么更早開(kāi)始學(xué)習(xí)也是可以的。無(wú)論何時(shí)開(kāi)始，重要的是要選擇一個(gè)安全、有經(jīng)驗(yàn)的游泳教練，確保孩子能夠在安全、舒適的環(huán)境下學(xué)習(xí)游泳。

孩子學(xué)游泳的好處

1、讓兒童更聰明

對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，游泳的動(dòng)作并不簡(jiǎn)單，而且這些動(dòng)作都是靠大腦指揮完成的，所以在游泳的過(guò)程中，大腦也受到了相應(yīng)的鍛煉。這種鍛煉不僅讓兒童的大腦對(duì)外界的反應(yīng)能力提高很多，還促進(jìn)了兒童的智力發(fā)育。此外，游泳還有利于兒童潛能和情商的提升。

2、提高睡眠質(zhì)量

游泳的時(shí)候，水可以按摩到兒童的全身，讓孩子們身心處于一種放松的狀態(tài)，在這種情況下，兒童內(nèi)心的一些焦慮、孤獨(dú)、恐懼等負(fù)面情緒也會(huì)消除；再加上游泳消耗體力比較多，所以游泳之后兒童會(huì)睡得特別香甜。此外，適當(dāng)?shù)挠斡緯?huì)讓兒童養(yǎng)成定時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，性格也會(huì)比同齡的兒童更開(kāi)朗一些。

3、增強(qiáng)心肺功能

水的波浪、壓力和浮力都會(huì)給體表皮膚施加一些力量，這些力量就相當(dāng)于給表層的血管做了按摩，而且游泳讓肌肉對(duì)氧氣的需求提高，這就使心臟也會(huì)受到一些刺激，因此血液循環(huán)的速度得到了提升。此外，水對(duì)人體的壓力也是一種按摩方式，它不僅可以促進(jìn)兒童胸廓的發(fā)育，還可以增加他們的肺活量。

4、有助于長(zhǎng)高

兒童在游泳的時(shí)候，為了游動(dòng)起來(lái)必須要充分活動(dòng)四肢，才能抵抗水力，而正處于發(fā)育時(shí)期兒童骨骼還沒(méi)有定型，這種鍛煉正好能讓身體得到充分的發(fā)育。此外，游泳還可以矯正身體的不良姿勢(shì)，避免駝背等情況的發(fā)生。

5、有助于消化

游泳非常耗體力，當(dāng)人體體力損耗大的時(shí)候，腸胃的蠕動(dòng)速度也會(huì)加快，這就會(huì)令兒童胃口大開(kāi)。同時(shí)為了彌補(bǔ)游泳時(shí)消耗的體能，生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)增多，消化系統(tǒng)也會(huì)得到增強(qiáng)以確保養(yǎng)分的吸收，這樣兒童就會(huì)長(zhǎng)得更快更高了。

兒童游泳注意事項(xiàng)

1、正規(guī)游泳館

不論是學(xué)習(xí)游泳，還是帶孩子去泳池劃水，第一件大事就是選擇一處正規(guī)的游泳館。正規(guī)游泳館一般具有以下特點(diǎn)：①配備救生員；②設(shè)有深淺泳區(qū)；③泳池水定期換新；④配備專(zhuān)業(yè)游泳教練。具備以上特點(diǎn)的游泳場(chǎng)所是孩子游泳的首選之地，為了安全著想千萬(wàn)不要野泳，為了健康不要選擇廉價(jià)不干凈的游泳場(chǎng)所。

2、循序漸進(jìn)

學(xué)習(xí)游泳是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一蹴而就是癡人說(shuō)夢(mèng)。孩子游泳須根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。并且要有一個(gè)適合孩子特點(diǎn)的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使孩子對(duì)游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動(dòng)鍛煉的目的。

3、熱身運(yùn)動(dòng)

在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。孩子在大汗淋漓時(shí)不宜馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

4、關(guān)注饑飽

孩子在下水前不宜吃過(guò)多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成呼吸困難甚至是嘔吐。父母給孩子補(bǔ)充體力，可以選擇在游泳前半小時(shí)，給孩子適量吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。

5、佩戴合適

泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預(yù)防因進(jìn)水而引發(fā)中耳炎。

6、泳后清潔

游泳后還要?jiǎng)?wù)必做到清潔身體，避免游泳池水中的消毒成分留在皮膚上，造成皮膚過(guò)敏。同時(shí)，為避免游泳池水中的漂白粉對(duì)牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。