小孩學(xué)游泳有什么好處

小孩子學(xué)習(xí)游泳的最佳時間因個體差異而有所不同，年齡段大的孩子還有較高的學(xué)習(xí)能力和好奇心，能夠快速掌握游泳技巧，并且很容易保持興趣。

小孩學(xué)游泳有什么好處

1、利于大腦發(fā)育

游泳能有效地促進(jìn)幼兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)幼兒的潛能，為提高孩子的情商、智商打下良好的基礎(chǔ)。

2、利于長高

嬰幼兒游泳能夠有效刺激骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)嬰幼兒身高增長，使嬰幼兒體格更健壯。游泳是全身性運動，幼兒在水中可以自由地活動四肢，還有利于骨骼系統(tǒng)的靈活性和柔韌性的發(fā)育。

3、促進(jìn)消化

游泳使幼兒的運動量增大，體力消耗大，胃腸的蠕動增加，使幼兒的食欲增大，并加強(qiáng)對營養(yǎng)的吸收。同時為了補(bǔ)償在水中消耗的能量，幼兒體內(nèi)生長激素水平也會升高，消化系統(tǒng)會主動加強(qiáng)消化、吸收功能來攝取大量的養(yǎng)分，孩子的生長速度就會加快。

4、提高肺活量

游泳時，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對幼兒胸廓的發(fā)育有良好的作用。

5、利于心臟健康

由于水的浮力作用，以及水波和水壓力對幼兒皮膚的拍擊都能對外圍血管起到按摩作用，會使幼兒的心臟得到很好的鍛煉。游泳使幼兒全身肌肉的耗氧量增加，加上水對外周靜脈的壓迫，能有效促進(jìn)血液的循環(huán)，提高幼兒的心臟功能。

孩子游泳應(yīng)該注意什么

第一、游泳前要檢查孩子的身體，如果孩子身上有傷，家長就盡量不要讓孩子下水，避免游泳后感染傷口。另外，家長還要看看孩子的身體有沒有不適的情況，這也不適合游泳。

第二、游泳前要讓孩子做好熱身運動，避免抽筋。告訴孩子，如果游泳時腳抽筋了，就要深吸一口氣，潛入水中，接著伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，這樣就能解除抽筋了。

第三、游泳前不要吃太多食物，否則，孩子下水后食物容易壓到氣管，造成窒息。在水中也不要喂孩子吃東西，容易嗆住。

第四、叮囑孩子，在沒有大人陪同的情況下，不要自己結(jié)伴去游泳。大人也要樹立危機(jī)意識，不要以為孩子會游泳就不會發(fā)生意外，在復(fù)雜的情況下，即使會游泳，同樣會發(fā)生溺亡的危險。家長也不要過分依賴充氣玩具和游泳圈，這些只是輔助工具，不能完全保證孩子的安全。

第五、告訴孩子不要去不熟悉的水域游泳，如果發(fā)現(xiàn)有人落水，最好不要自己下水施救，一定要趕緊去找大人幫忙。

第六、游泳結(jié)束后，要給孩子清潔身體，用生理鹽水沖洗眼睛。

游泳抽筋怎么辦

1、手指抽筋時，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。

2、一個手掌抽筋時，另一手掌猛力壓抽筋的手掌，并做振顫動作。

3、上臂抽筋時，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次。

4、小腿或腳趾抽筋時，先吸一口氣，仰臥在水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋的腳趾，并用力向身體方向拉，另一只手壓在抽筋一側(cè)肢體的膝蓋上，幫助伸直，就可以得到緩解。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。

5、大腿抽筋時，吸一口氣，仰臥水上，彎曲抽筋的大腿，并彎曲膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿用力使它貼在大腿上，并加振顫動作，最后用力向前伸直。

6、胃部抽筋時，先吸一口氣，仰浮水上。迅速彎曲兩大腿，靠近腹部，用手稍抱膝，隨即向前伸直，注意動作不要太用力，要自然。