打乒乓球的方法和技巧

乒乓球被稱(chēng)為我國(guó)的國(guó)球，是奧運(yùn)會(huì)正規(guī)比賽項(xiàng)目之一。在我國(guó)學(xué)習(xí)乒乓球的孩子很多，有的孩子三四歲就開(kāi)始接觸乒乓球，打乒乓球有很多技巧，孩子在練習(xí)時(shí)，掌握這些技巧，不僅有助于球技的提升，也將大大增加獲勝幾率。

打乒乓球的方法和技巧

打乒乓球的基本動(dòng)作：

右手握拍，站位應(yīng)該偏左。兩腳開(kāi)立距離與肩同寬或比肩寬，兩膝微屈，左腳在前，右腳在后。

前腳掌著地（主要以腳內(nèi)側(cè)著地），腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置于兩腳之間，上體略前傾、收腹。持拍手臂自然彎曲，直握拍的肘部略向外張，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍頭指向右斜前方。

橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放松，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈于身體左側(cè)，兩眼注視來(lái)球。

打乒乓球的技巧：

利用對(duì)方的漏洞、和弱點(diǎn)，在落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、力量、弧線上不斷地變化，從而提高發(fā)球技術(shù)的質(zhì)量，創(chuàng)造搶攻的機(jī)會(huì)。

研究發(fā)球技術(shù)的規(guī)律，在發(fā)球技術(shù)時(shí)，就大體上可以預(yù)測(cè)對(duì)方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。

利用組合發(fā)球技術(shù)的威力，調(diào)動(dòng)對(duì)方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉(zhuǎn)的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長(zhǎng)而急的球，往往能收到事半功倍的效果。

利用旋轉(zhuǎn)的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉(zhuǎn)和不轉(zhuǎn)的球，及發(fā)近網(wǎng)側(cè)下旋球和“左爆沖側(cè)上旋球”，把球發(fā)到對(duì)方左邊線。這樣旋轉(zhuǎn)的組合，使對(duì)方感到難于適應(yīng)，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。

直拍乒乓球打法和技巧

1.簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)直拍打法有以下幾種：直板單面拉、左推右攻、直拍橫打等。直拍橫打是用的比較多的打法，技術(shù)也比較成熟。

2.直拍打法不少，但是技巧有著許多共通之處。

直拍打法前三板技術(shù)占有一定優(yōu)勢(shì)，如果不能在前三板拿下，后面就比較困難了。由于直板握拍，手指手腕比較靈活，發(fā)球可以產(chǎn)生很多變化，使對(duì)方很難判斷?？梢院芎锰幚砼_(tái)內(nèi)短球，臺(tái)內(nèi)擰、挑等動(dòng)作靈活。接發(fā)球可以利用擺短打亂對(duì)方節(jié)奏。

乒乓球如何發(fā)力才能發(fā)得更遠(yuǎn)

打乒乓球發(fā)力技巧：正手發(fā)奔球：球速急、落點(diǎn)長(zhǎng)、沖力大，發(fā)至對(duì)方右大角或中左位置，對(duì)對(duì)方威脅較大。

要點(diǎn)：拋球不宜太高，提高擊球瞬間的揮拍速度，第一落點(diǎn)要靠近本方臺(tái)面的端線，擊球點(diǎn)與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。

反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球：球速快、弧線低，前沖大，迫使對(duì)方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。

發(fā)短球：擊球動(dòng)作小，出手快，球落到對(duì)方臺(tái)面后的第二跳下不出臺(tái)，使對(duì)方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球：球速較慢，前沖力小，主要用相似的發(fā)球動(dòng)作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對(duì)方，造成對(duì)方接發(fā)球失誤或?yàn)樽约簱尮?chuàng)造機(jī)會(huì)。