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中考排球墊球要求離地面多高

時間:2024-04-08 15:13閱讀數(shù):5609

墊球是排球運動中的專業(yè)名詞,屬于排球聯(lián)系中的基本功,學(xué)生想要打好排球,必須要先練好墊球。練習(xí)墊球有很多好處,一方面可以培養(yǎng)打排球的手感,另一方面可以很好的練習(xí)傳球和接球。

中考排球墊球要求離地面多高

中考墊球高度要≧1.5米。

達(dá)到40個滿分。每少2個扣1分,如球落地,撿起繼續(xù)墊球,但頭尾各減1個(即2個)。

中考排球規(guī)則:學(xué)生面向墻壁,墊球。

中學(xué)生一般用5號球:Φ204mm,硬度用512p。如果是正規(guī)比賽球,球的圓周為65-67厘米,重量為260-280克,氣壓為0.40-0.45千克/厘米2。中學(xué)生一般用5號球:Φ204mm,硬。

考生墊球數(shù)量為男生40個,女生35個。及格分三分,男女生都要墊九個。

場地設(shè)置:測試區(qū)域為3米×3米。

墊球高度:男生為2.24米,女生為2米。

測試方法:在測試區(qū)域內(nèi)連續(xù)正面雙手墊球,達(dá)到規(guī)定高度,每觸擊球一次,計數(shù)一次,球落地為結(jié)束。非正面雙手墊球方式觸球、測試區(qū)域之外觸球、墊球高度不足等視為調(diào)整,不計次數(shù)。每人可測試兩次,以計數(shù)最多一次記錄成績。

中考排球評分標(biāo)準(zhǔn)

1、聽到報號后,考生進(jìn)入測試區(qū)域,原地將球拋起,第一次墊球成功后開始計時,個人連續(xù)正面雙手墊球,要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定高度。每次測試時間不超過1分鐘。每人測試兩次,記錄成績較好的一次。

2、墊球未超時者,球落地或出現(xiàn)犯規(guī)行為,該次測試結(jié)束;超時者,到規(guī)定時間后,該次測試自動結(jié)束。男生墊球高度(從地面起至球底部)不低于2.35米,女生不低于2.15米。測試時,方法正確,高度符合要求的墊球方能計數(shù)。

3、考試時,考生出現(xiàn)球觸及標(biāo)志物等情況,造成的后果由考生負(fù)責(zé);出現(xiàn)犯規(guī)行為者,儀器設(shè)備立刻停止計數(shù),當(dāng)次測試結(jié)束,墊球數(shù)量以犯規(guī)時儀器設(shè)備記錄的個數(shù)為準(zhǔn)。

排球墊球的動作要點

1、準(zhǔn)備姿勢:分為稍蹲準(zhǔn)備姿勢、半蹲準(zhǔn)備姿勢、低蹲準(zhǔn)備姿勢。在對墻墊球時,應(yīng)采用半蹲姿勢。半蹲姿勢要求兩腳開立,兩膝彎曲,上體前傾,重心靠前,膝部的垂直線應(yīng)在腳尖前面,兩臂放松自然彎曲于腹前。

2、手形:兩手交叉成疊握,拇指并攏手腕壓,用力夾肘不放松。

3、觸球部位:腕關(guān)節(jié)以上10厘米撓骨內(nèi)側(cè)平面觸球。

4、發(fā)力技巧:利用正確的動作,將球墊至自己的正上方。發(fā)力節(jié)奏——先慢(等待球的下落)到快(爆發(fā)式發(fā)力);發(fā)力時機(jī)——當(dāng)球掉到肩平面上方5---10厘米的位置時,快速發(fā)力。