中考排球?qū)|球距離標準

中考體育中的排球考試項目為排球自墊球，指一分鐘內(nèi)累計顛球的次數(shù)，測試的目的是為了展示學生排球的基本能力。墊球的過程中，姿勢、高度、墊球次數(shù)，都是考核的標準。

中考排球?qū)|球距離標準

中考排球?qū)|球的距離標準通常離墻2米左右。具體考試要求可能因地區(qū)和年份而有所差異，但一般來說，考生需要站在離墻2米的限制線外，對墻進行連續(xù)墊球。在規(guī)定的測試時間（通常為40秒或1分鐘）內(nèi)，累計墊球次數(shù)作為考試成績。注意，越過或觸及2米的限制線擊出的球，或擊到規(guī)定高度以下的墻面，均不計次數(shù)。

另外，排球墊球的高度也有一定要求，一般初中男生墊球高度不低于2.24米，初中女生墊球高度不低于2米。

總的來說，中考排球?qū)|球考試要求考生在規(guī)定距離和時間內(nèi)，以正確的手型和擊球部位連續(xù)對墻墊球，并達到規(guī)定的高度。

初中排球?qū)荚囈?guī)則

場地設置在地面平坦、堅實的地面上，鼓勵有條件的區(qū)把場地設置在體育館內(nèi)。設置要求如下：

長和寬均為3米，場地四周設置明顯的標志線；場地外圍設置判斷墊球高度的標志物，標志物在地面的垂直投影與同側(cè)標志線相距1米；標志物設定的高度要綜合考慮儀器設備的計數(shù)方法、排球直徑等影響因素，保證高度符合要求；標志物設置的其他注意事項由各區(qū)根據(jù)所選儀器設備的實際確定。男生和女生的測試場地要分別設置。

中考排球墊球練習方法

1、墊擊固定球：兩人一組，一人持球固定在小腹前高度，另一人從準備姿勢開始，做墊擊動作，但不將球墊出，只體會擊球的動作。

2、墊擊拋來球：兩人一組一拋一墊。球要拋準，盡量固定拋球的高度、速度及落點，墊球人用原地正面墊球的動作將球墊回。

3、對墻自墊：一人一球?qū)ψ詨|。要求距離1.5米左右，認真體會用力順序，體會動作要領，注意擊球部位。

4、對墊：先練習原地對墊，再練習移動對墊，逐步提高練習的難度，但要求在上述練習中，都必須采用正面墊球。