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高爾夫初學(xué)者教學(xué)步驟

時(shí)間:2023-12-28 14:10閱讀數(shù):565

高爾夫球是一項(xiàng)普及率比較低的球,很多人對高爾夫球,只停留在認(rèn)識(shí)階段,會(huì)打者少之又少。想要學(xué)習(xí)高爾夫球,要先從高爾夫球桿入手,掌握正確的握桿姿勢,對打出好球影響巨大。

高爾夫初學(xué)者教學(xué)步驟

1.從什么桿開始入門

一般國內(nèi)的高爾夫初學(xué)者,常被建議用7號(hào)鐵桿做為入門練習(xí)桿。但是國外的高爾夫教學(xué)普遍是以P(Pitch)挖起桿為入門桿。P桿除了有桿身較短,控球較容易的優(yōu)點(diǎn)外,其打法也最多樣化,下場擊球時(shí)P桿和推桿才是使用頻率最高的球桿,因此只要先從P桿入門后,練起其它球桿會(huì)更得心應(yīng)手了。

2.正確握桿對打球重要性

握桿與打出好球有息息相關(guān)的影響,不過,許多初學(xué)者常忽略這重要的一環(huán)?;旧先绻貌徽_的手指出力,會(huì)導(dǎo)致使用不正確的手臂肌肉擊球。此外,握桿太用力會(huì)造成肌肉僵硬,不僅沒有距離,更會(huì)將桿頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂,高爾夫球肘之運(yùn)動(dòng)傷害產(chǎn)生。

3.基本姿勢

正確的擊球姿勢是贏得好成績的不二法門,然而,有些人以不正確的姿式擊球,有時(shí)會(huì)歪打正著得到好成績而沾沾自喜,以為照這樣練一定沒錯(cuò)。

殊不知,不正確的擊球姿勢已經(jīng)種下錯(cuò)誤的因子,就算每天能維持大量的練習(xí),成績也是上下起伏,好壞落差很大。更甚者,還有運(yùn)動(dòng)傷害的憂慮。

4.找出適合自己的動(dòng)作和心態(tài)

每個(gè)人的體型高矮胖瘦都不一樣,所以光以二、三本教學(xué)書藉研修,就要把高爾夫?qū)W好并非易事。而有些人更因此保守的認(rèn)為自己打的是健康球,從來不計(jì)較成績桿數(shù)的消極想法,這樣就無法體會(huì)高爾夫奧妙精深。

高爾夫是一種和自己競爭,不達(dá)目的絕不罷休的運(yùn)動(dòng)。最重要的是學(xué)好基本動(dòng)作之基礎(chǔ),多練習(xí)并多體會(huì)、儲(chǔ)存、累積經(jīng)驗(yàn)才是入門之道。

高爾夫球桿1號(hào)到9號(hào)怎么用

1號(hào)木桿球桿最長,沖高角最小,擊球有力,稱作開球桿,常在四桿洞和五桿洞場地上開球使用。

2號(hào)于5號(hào)木桿在良好的球道上使用。(其中4號(hào)不常用)。

1號(hào)至3號(hào)鐵桿稱為長鐵桿,桿長且重,擊球跳高遠(yuǎn),但不易掌握。

4號(hào)至6號(hào)鐵桿稱中鐵桿,擊球較高,球落地后尚能滾動(dòng)一段距離。

7號(hào)至9號(hào)鐵桿稱作短鐵桿,常在近距離和不易擊球的球位上及深草中使用。

9號(hào)鐵桿沖高角最大,擊球高,產(chǎn)生倒旋較大,落地后滾動(dòng)較少。

打高爾夫球主要靠使用各種長短不一的球桿,控制擊球距離和高度。

高爾夫幾號(hào)鐵怎么區(qū)分

高爾夫球桿一般有不同編號(hào)和顏色來區(qū)分不同種類的球桿。對于高爾夫鐵桿,一般以數(shù)字來表示桿號(hào),一般從1到9號(hào)鐵都有。

區(qū)分高爾夫幾號(hào)鐵,可以按照以下方法進(jìn)行:

1.標(biāo)準(zhǔn)號(hào)碼:高爾夫球桿的標(biāo)準(zhǔn)號(hào)碼從1號(hào)到9號(hào)。1號(hào)鐵桿一般用于開球,桿身較長,桿頭較?。?號(hào)鐵桿一般用于近距離打球,桿身較短,桿頭較平。

2.桿頭形狀:每種鐵桿的桿頭形狀不同,可以通過觀察桿頭形狀來區(qū)分不同的鐵桿。

3.桿身顏色:不同鐵桿的桿身顏色可能也不同,如1號(hào)鐵桿一般為黑色或深藍(lán)色,而9號(hào)鐵桿一般為淺藍(lán)色或淺綠色等。

需要注意的是,不同的高爾夫球桿品牌可能存在不同的標(biāo)記方式,因此建議先了解自己所用球桿的品牌和規(guī)格,再根據(jù)品牌和規(guī)格的標(biāo)記方法來區(qū)分不同號(hào)數(shù)的鐵桿。