家長如何緩解高三孩子焦慮

高三孩子特別的焦慮，家長不應(yīng)該再給孩子增加壓力，我們都知道，高三之后就是高考，高考的重要性不言而喻，那孩子們肯定比我們家長還要擔(dān)心和緊張，因此我們家長就不要在孩子面前表現(xiàn)得那么焦慮，應(yīng)該多去鼓勵孩子，給孩子信心，讓其堅持下去學(xué)習(xí)。

家長如何緩解高三孩子焦慮

1、不要給孩子規(guī)定過高的目標(biāo)。目標(biāo)太高，一是不現(xiàn)實，二是會人為地給孩子增加壓力。即使孩子成績拔尖，也不要逼孩子立下“非清華、北大不上”的誓言！孩子成績不差，也不要恐嚇孩子：“考不上就不要補習(xí)了！”這樣做對孩子沒有絲毫的益處。

目標(biāo)要適中，要望得見，通過助跑、跳一跳能夠得著就行了。當(dāng)然還會有不少孩子，就當(dāng)前的狀態(tài)看，可能第一年高考是無望的。只要孩子學(xué)習(xí)態(tài)度端正，明白高考的重要性，在付出，在努力，父母也不要埋怨指責(zé)孩子的成績差。相反，要多鼓勵，多安慰，多開導(dǎo)，讓孩子增加面對現(xiàn)實的信心和勇氣。

2、為孩子營造溫馨、舒適、寬松的家庭氛圍。高三的孩子，在校學(xué)習(xí)的氛圍已經(jīng)足夠壓抑和緊張，走讀生每天在家的時間也不過就是吃飯的時間和十點半之后回家睡眠的時間，寄宿生就更少了，只能在周日回去。

所以孩子在家的時間，父母不要只知道催孩子學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)，再給孩子制造緊張的氛圍，孩子會覺得“煩不可忍”。這樣會使孩子緊張煩躁的心靈尋找不到一個適當(dāng)休息的避風(fēng)港灣。父母應(yīng)有意識地給孩子營造一個良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍，給孩子安排好飲食，多和孩子交交心，聊聊天。

孩子進入高三，是學(xué)習(xí)壓力最大的階段，很多孩子可能會因為一次考試不好，而出現(xiàn)焦慮，自暴自棄的現(xiàn)象，因此，引導(dǎo)高三孩子保持情緒穩(wěn)定，成為家長亟待解決的問題，面對孩子情緒焦慮，家長可以多和孩子溝通，多鼓勵孩子，幫助孩子堅定信心。

高三孩子焦慮家長如何開導(dǎo)

嘗試主動地和孩子交流溝通。多養(yǎng)成和孩子談心的習(xí)慣，試著去表達自己的情緒，從而引導(dǎo)孩子去嘗試表達情緒，學(xué)會傾訴內(nèi)心的一些不良情緒，本身就是疏解壓力的方式，可以緩解焦慮。

關(guān)注孩子的優(yōu)點，多鼓勵孩子。高三階段出現(xiàn)焦慮癥，與自信心的缺乏有很大的關(guān)系，所以應(yīng)該嘗試多關(guān)注孩子的優(yōu)點，不斷地去鼓勵孩子，幫助孩子提升自信，也有利于緩解焦慮。

建立正確的認知。家長要幫助孩子建立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度和價值觀，讓孩子知道努力學(xué)習(xí)是為了成為更好的自己，而不是單純地為了追求高分數(shù)。

疏導(dǎo)情緒。當(dāng)孩子出現(xiàn)心理問題時，家長可以引導(dǎo)孩子采用一些放松的方法，例如聽音樂、做瑜伽等，幫助孩子減輕壓力和焦慮情緒。

高中階段正是孩子學(xué)習(xí)緊張的時候，有些孩子承受不住這么大的壓力，總會想著請假不上學(xué)，對于這種情況，身為家長當(dāng)孩子出現(xiàn)這種情況的時候，應(yīng)該第一時間是尋找原因及時解決問題，而不是去說教孩子。

高三孩子想請假家長該如何做

首先要找出請假的原因，是不是不適應(yīng)學(xué)校，學(xué)校的學(xué)習(xí)生活節(jié)奏、住宿環(huán)境、教師的授課方式，與同學(xué)的關(guān)系等等哪里出現(xiàn)的問題。

因此在搞清楚具體原因后在對應(yīng)解決。如果是身體健康的原因，要及時醫(yī)治；如果是心里的原因，做好思想工作。

高中的孩子，如果住校還想著要請假，那這個說明他心里有一個疙瘩，這個時候做父母的就應(yīng)該在孩子的身邊好好的安慰她，好好的教導(dǎo)他，跟他說在學(xué)校里和家里的區(qū)別，不能安自己的意愿來做事。

也許是由于學(xué)習(xí)壓力導(dǎo)致。有些高中生尤其是快畢業(yè)階段學(xué)習(xí)緊張，加之平時基礎(chǔ)不太好，給他更帶來了一定的壓力，為此，老請假緩解緩解一下。

孩子在學(xué)習(xí)的過程中，會參加各種大大小小的考試，有些孩子沒有考好是非常正常的，家長要學(xué)會引導(dǎo)孩子，尤其是高三的孩子，這個階段對孩子來說非常重要，家長一定要注意教育方式。

高三孩子考試沒考好家長如何處理

1、基礎(chǔ)越薄弱的同學(xué)，越要重視制定學(xué)習(xí)計劃，否則，如果只是完成，老師布置的任務(wù)，那么想要有更大的提高就很難。制定學(xué)習(xí)計劃，并努力落實計劃，可以一步步達成學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓自己有更多的動力去達成更高的目標(biāo)。

2、讓孩子平靜下來?？荚嚥豁樌赡軙尯⒆痈械绞洹⒕趩驶蛘邞嵟?，作為家長我們首先要做的是安撫孩子的情緒，讓他們平靜下來，思考問題的出路。

3、找出問題。我們可以和孩子一起回顧這次考試的情況，找出孩子在哪個環(huán)節(jié)出了問題，幫助孩子認識到自己需要加強的方面，提醒他們接下來如何規(guī)劃目標(biāo)和學(xué)習(xí)計劃。

4、考的差的學(xué)生父母更不能夠批評，應(yīng)該要及時的鼓勵孩子，畢竟在這個時候孩子的心情肯定比父母還要糟糕，如果父母總是以責(zé)罵的形式對待孩子高考失利的情況，那孩子肯定會受不了。如果父母及時的鼓勵了孩子，并支持孩子今后的努力和發(fā)展，那么孩子也會快速的走出考試失利的心情。

高三是孩子學(xué)習(xí)最緊張的一個時期，很多孩子會像家長抱怨說累，對于這樣的情況，家長要及時引導(dǎo)孩子，千萬不要指責(zé)孩子，否則會引起孩子的逆反心理，不利于孩子的健康成長。

高三孩子說累家長如何回應(yīng)

1、不要給孩子壓力。我們都知道家長都希望自己的孩子成才，希望孩子可以在高考中獲得好成績，但是這樣會無形給孩子很大的壓力。家長想要孩子正常發(fā)揮，在高考前就不要給孩子太大的壓力，不要與孩子說與考試有關(guān)的話題，這樣會讓孩子變得敏感。

2、帶孩子暫時放松。當(dāng)孩子一直都說很累的時候，家長一定要引起高度重視，不要不以為然，否則會讓孩子走向極端。在這個特殊的時期，家長可以帶孩子去短暫的放松一下，呼吸一下外界的新鮮空氣，帶孩子去鍛煉身體，在運動中壓力得到釋放。

3、認真傾聽孩子的心聲。要想幫助孩子必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

4、讓孩子的壓力得到合理的發(fā)泄。父母要善于提供接觸孩子心理壓力的機遇和場所，給予適當(dāng)?shù)男狗绞?。孩子在“說”過之后，會有一種發(fā)泄式的滿足，他們會感到輕松、舒暢。如此，他們在學(xué)習(xí)中就會更加努力，生活中就會更加自信！同時，釋放孩子心理壓力要因人而異，根據(jù)其不同心理狀態(tài)采取不同的方法。

高三是孩子學(xué)習(xí)的關(guān)鍵時期，這階段孩子承受巨大的學(xué)習(xí)壓力和心理壓力，可能會出現(xiàn)成績下滑的情況，這個時間段需要家長更好的去照顧孩子的情緒，不要給他太大的壓力，只有這樣孩子才能更加專心的學(xué)習(xí)。

高三家長如何幫助孩子提高成績

1、端正孩子學(xué)習(xí)態(tài)度。如果想要把成績搞好，那么學(xué)習(xí)態(tài)度是很重要的。尤其是對學(xué)習(xí)充滿興趣。興趣是最好的老師，如果對學(xué)習(xí)感興趣，一般都是可以學(xué)的不錯的?，F(xiàn)實中，很多學(xué)生都是對學(xué)習(xí)沒興趣，感覺學(xué)習(xí)是枯燥的事情。

2、了解分數(shù)下滑的原因。一次考試的成績，會受到多種因素的影響，除了學(xué)生的學(xué)習(xí)能力之外，與近期的學(xué)習(xí)效率、精神狀態(tài)、心理狀況等，都具有一定的聯(lián)系。所以，當(dāng)家長知道孩子成績下滑后，應(yīng)當(dāng)了解什么樣的因素之下，致使孩子遇到這樣的狀況，從而有的放矢地幫助他們解決問題。

3、不要指責(zé)孩子。高三學(xué)生成績下降的時候，作為家長，不要去指責(zé)孩子這次為什么沒有考好。孩子在這個階段的學(xué)習(xí)生活壓力是很大的，家長不要再給自己的孩子心理上再壓一座山了。這次沒有考好就下次考好，再給孩子一次機會。

4、幫助孩子制定目標(biāo)。家長可以先跟老師交流，了解孩子各科學(xué)習(xí)狀態(tài)及成績，聽取老師的意見。同時也搜集相關(guān)大學(xué)相關(guān)專業(yè)的信息，然后和孩子溝通，一起制訂適合孩子的個性化目標(biāo)。

高中是孩子非常重要的學(xué)習(xí)階段，很多孩子眼看要高考了，但是模擬成績卻不理想，對此家長操碎了心，不知道怎么辦才好，只能干著急。面對這種情況，家長要保持冷靜，和孩子一起分析原因。

高三一模沒考好家長如何鼓勵孩子

1、不要去追問孩子情況。有些家長在聽到孩子沒有考好的時候，往往心里面都非常的著急，經(jīng)常是追在孩子的屁股后面一直問為什么沒有考好，哪里沒做好。這樣讓本來心中就非常沮喪的考生更加的著急了，而且心情會更加的煩躁，所以說家長不應(yīng)該太過于追問孩子考試的情況，這個時候家長應(yīng)該當(dāng)一個聆聽者。

2、學(xué)會轉(zhuǎn)移孩子的注意力。如果告訴家長沒有考好，這個時候家長可以適當(dāng)?shù)慕o孩子們轉(zhuǎn)移話題，比如說和他們討論一下中午吃什么等。這種方法是非常能讓孩子轉(zhuǎn)移注意力，起到比較好的安慰效果的。如果繼續(xù)說下去只能讓孩子們放大自己的失誤，讓他們更加的沮喪。

3、告訴孩子要轉(zhuǎn)變對模擬考試的態(tài)度，模擬考試的目的是對前一個階段復(fù)習(xí)的檢測，也是對自己學(xué)習(xí)效果的一個反饋。不要在意考了多少分，也不要在意自己在班里或?qū)W校的排名，更不要拿模擬考的分數(shù)來對照自己能考到什么學(xué)校。

4、正確引導(dǎo)孩子的心態(tài)。模擬考試的科目安排以及時間安排都與高考一樣，所以在模擬考試之后，家長應(yīng)當(dāng)及時引導(dǎo)孩子進行總結(jié)。引導(dǎo)孩子思考，自己在各科答題時間的安排上，是否還有欠缺。同時，家長還需要注意引導(dǎo)孩子降低心中對?？汲煽兊闹匾暥?。