家長(zhǎng)如何緩解高三孩子焦慮

高三孩子特別的焦慮，家長(zhǎng)不應(yīng)該再給孩子增加壓力，我們都知道，高三之后就是高考，高考的重要性不言而喻，那孩子們肯定比我們家長(zhǎng)還要擔(dān)心和緊張，因此我們家長(zhǎng)就不要在孩子面前表現(xiàn)得那么焦慮，應(yīng)該多去鼓勵(lì)孩子，給孩子信心，讓其堅(jiān)持下去學(xué)習(xí)。

家長(zhǎng)如何緩解高三孩子焦慮

1、不要給孩子規(guī)定過高的目標(biāo)。目標(biāo)太高，一是不現(xiàn)實(shí)，二是會(huì)人為地給孩子增加壓力。即使孩子成績(jī)拔尖，也不要逼孩子立下“非清華、北大不上”的誓言！孩子成績(jī)不差，也不要恐嚇孩子：“考不上就不要補(bǔ)習(xí)了！”這樣做對(duì)孩子沒有絲毫的益處。

目標(biāo)要適中，要望得見，通過助跑、跳一跳能夠得著就行了。當(dāng)然還會(huì)有不少孩子，就當(dāng)前的狀態(tài)看，可能第一年高考是無望的。只要孩子學(xué)習(xí)態(tài)度端正，明白高考的重要性，在付出，在努力，父母也不要埋怨指責(zé)孩子的成績(jī)差。相反，要多鼓勵(lì)，多安慰，多開導(dǎo)，讓孩子增加面對(duì)現(xiàn)實(shí)的信心和勇氣。

2、為孩子營造溫馨、舒適、寬松的家庭氛圍。高三的孩子，在校學(xué)習(xí)的氛圍已經(jīng)足夠壓抑和緊張，走讀生每天在家的時(shí)間也不過就是吃飯的時(shí)間和十點(diǎn)半之后回家睡眠的時(shí)間，寄宿生就更少了，只能在周日回去。

所以孩子在家的時(shí)間，父母不要只知道催孩子學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)、再學(xué)習(xí)，再給孩子制造緊張的氛圍，孩子會(huì)覺得“煩不可忍”。這樣會(huì)使孩子緊張煩躁的心靈尋找不到一個(gè)適當(dāng)休息的避風(fēng)港灣。父母應(yīng)有意識(shí)地給孩子營造一個(gè)良好而寬松的生活與學(xué)習(xí)氛圍，給孩子安排好飲食，多和孩子交交心，聊聊天。

3、多給孩子一些鼓勵(lì)和激勵(lì)。在日常的生活中，父母對(duì)孩子的學(xué)習(xí)狀況也是非常的關(guān)心，所以感到非常焦慮，那么家長(zhǎng)也應(yīng)該使用正確的方法，幫助孩子解決目前現(xiàn)狀。

多給孩子一些鼓勵(lì)和激勵(lì)，就是一個(gè)非常不錯(cuò)的解決辦法，高中生感到焦慮，大多數(shù)原因都是來自于學(xué)習(xí)狀況不是特別樂觀，這時(shí)候父母給孩子鼓勵(lì)和激勵(lì)，那么將會(huì)給孩子帶來很大的幫助。在學(xué)習(xí)方面孩子的信心十足之后，那么學(xué)習(xí)成績(jī)也一定會(huì)變得越來越優(yōu)秀。

4、使孩子正確認(rèn)識(shí)高考。家長(zhǎng)要做到的就是讓孩子正確的認(rèn)識(shí)高考，不僅是幫助孩子認(rèn)識(shí)到，家長(zhǎng)自己也要認(rèn)識(shí)到，高考是實(shí)現(xiàn)自己理想的一種重要的途徑，但是并不就是實(shí)現(xiàn)自己人生理想的唯一途徑。

高三孩子成績(jī)下降了，家長(zhǎng)怎么鼓勵(lì)

高三是孩子們壓力最大體力最疲勞的時(shí)期，成績(jī)下降屬于正?，F(xiàn)象。家長(zhǎng)在孩子面前不要焦慮，因?yàn)槟愕慕箲]會(huì)影響孩子的情情，多談生活，孩子主動(dòng)談及成績(jī)下降的話題，家長(zhǎng)抓住契機(jī)，了解孩子平時(shí)對(duì)知識(shí)點(diǎn)掌握的狀況，考試的心態(tài)等具體情況，針對(duì)性地幫助分析。

還有一點(diǎn)就是，家長(zhǎng)和孩子不要過分在意每次考試分?jǐn)?shù)，而是幫孩子梳理考試中暴露的知識(shí)漏洞，一一補(bǔ)齊，才是考試的真正目的。

總之，家長(zhǎng)自己要保持樂觀，笑容要真誠，坦誠的和孩子溝通一下，去運(yùn)動(dòng)一下，出點(diǎn)汗，宣泄一下情緒。一次考試代表不了什么，而且孩子已經(jīng)很棒了，高中生學(xué)習(xí)壓力是非常大的，平時(shí)家長(zhǎng)得注意自己的言行，不要給孩子增加無形的壓力，孩子自己會(huì)加油的。

高三孩子害怕考試怎么辦

家長(zhǎng)要讓孩子明白考試的目的?？荚嚨哪康氖前l(fā)現(xiàn)自己的不足查缺補(bǔ)漏，進(jìn)行針對(duì)性地學(xué)習(xí)和提高，那么我們的關(guān)注點(diǎn)就不應(yīng)該在分?jǐn)?shù)和排名之上，而是恰如其分的分析自己在考試中出問題的原因。

不僅要找出解決問題的相應(yīng)方法，還要找出進(jìn)一步提高的措施，切實(shí)做到查缺補(bǔ)漏，以達(dá)到有重點(diǎn)、有針對(duì)性的高效率學(xué)習(xí)。

這就需要我們靜下心來，分析學(xué)習(xí)成績(jī)下滑的原因——是所學(xué)知識(shí)沒有掌握？還是解題不符合規(guī)范？是學(xué)習(xí)方法問題？還是粗心大意問題？