培養(yǎng)孩子自控力的方法

自控力對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是很重要的，孩子在成長(zhǎng)過程中，缺乏自控力就不能正確地做判斷，這必然導(dǎo)致孩子犯錯(cuò)誤，那么培養(yǎng)孩子自控力的方法有哪些呢？

培養(yǎng)孩子自控力的方法？

一、對(duì)孩子進(jìn)行理想教育，激發(fā)孩子行為的動(dòng)力。如孩子樹立了想當(dāng)科學(xué)家的理想，孩子就會(huì)堅(jiān)持努力學(xué)習(xí)，而不至于完不成作業(yè)。

二、給孩子建立并強(qiáng)化規(guī)則意識(shí)。日常生活中，要引導(dǎo)孩子守規(guī)則。當(dāng)孩子不守規(guī)則時(shí)，父母要做到和善而堅(jiān)定，從而幫助孩子建立規(guī)則意識(shí)。

三、表?yè)P(yáng)孩子，樹立孩子自信心。當(dāng)孩子做到了自我控制，父母發(fā)現(xiàn)了，要及時(shí)予以鼓勵(lì)、肯定，這樣才會(huì)讓孩子更有信心完成任務(wù)，以獲得肯定帶來(lái)的快樂。

四、和孩子一起建立一個(gè)“日常行為慣例表”，并督促孩子按時(shí)作息，從而保證孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

很多家長(zhǎng)反映孩子的自控力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)習(xí)慣很差。在寫作業(yè)的時(shí)候，總是耐不住性子，寫一會(huì)就去干別的事情了；上課時(shí)注意力也不集中，小動(dòng)作特別多，經(jīng)常東張西望的；還有很多孩子自制力差沉迷游戲。

孩子自控力訓(xùn)練方法

1、目標(biāo)導(dǎo)向。家長(zhǎng)應(yīng)該指導(dǎo)和幫助孩子制定短暫和長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，使孩子有努力方向。孩子心中有了目標(biāo)，有了“盼頭”，他就會(huì)為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而去努力，表現(xiàn)出堅(jiān)毅、頑強(qiáng)和勇氣。但目標(biāo)一定要恰當(dāng)，應(yīng)該使孩子明白這目標(biāo)不經(jīng)過努力是達(dá)不到的，但稍經(jīng)努力便能達(dá)到。

2、學(xué)會(huì)獨(dú)立活動(dòng)。應(yīng)盡可能讓孩子獨(dú)立活動(dòng)，如讓孩子自己穿衣，自己收拾玩具，自己完成作業(yè)等等。孩子在進(jìn)行這些活動(dòng)時(shí)，要克服外部困難和內(nèi)部障礙，他正是在克服這些困難過程中，使意志得到鍛煉。倘若孩子不能完成這些活動(dòng)，也不必急忙去幫助，而就該“先等一會(huì)兒”，讓他自己克服困難去解決。

3、幫助孩子克服障礙。堅(jiān)強(qiáng)的意志是磨練出來(lái)的，越是在困難的環(huán)境中越能鍛煉人的意志力。家長(zhǎng)應(yīng)該有意識(shí)地給孩子設(shè)置點(diǎn)障礙，為他們提供克服困難的機(jī)會(huì)，使他們?cè)谏畹牡缆飞嫌悬c(diǎn)小小的坡度。倘若把孩子前進(jìn)道路上的障礙全部清掃干凈，他現(xiàn)在可能平平安安，日后他就會(huì)逐步失去走坎坷道路的能力。

4、教孩子學(xué)會(huì)自我控制。孩子的意志品質(zhì)是在成人嚴(yán)格要求下養(yǎng)成的，也是他們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常自我控制的結(jié)果。家長(zhǎng)應(yīng)經(jīng)常啟發(fā)孩子加強(qiáng)自我控制。自我鼓勵(lì)，自我禁止，自我命令以及自我暗示等都是意志鍛煉的好形式。

孩子寫作業(yè)的時(shí)候總是被桌子上的小玩具給吸引；上課的時(shí)候也控制不住自己，總是發(fā)呆；吃飯的時(shí)候也是邊吃邊玩；等等，這些其實(shí)都是孩子自控力差導(dǎo)致的，那么我們?cè)撊绾闻囵B(yǎng)孩子自控力呢？

如何培養(yǎng)孩子自控力

1.以身作則

美國(guó)思想家艾默生說(shuō)“孩子最終會(huì)成為什么樣的人，主要取決于他從第一個(gè)教育者哪里所接受的愛的質(zhì)量，陪伴和榜樣的示范。”父母是孩子的第一個(gè)教育者，榜樣的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于各種說(shuō)教。所以父母要以身作則，做一個(gè)自控力強(qiáng)的人。讓孩子感受到來(lái)自父母的力量。

2.制定明確、公平的規(guī)矩

孩子的自我控制能力是逐漸發(fā)展的，不要指望孩子一下子能理解你講的道理。對(duì)孩子的期望要合理，如果家長(zhǎng)提出超出孩子能力的要求，孩子做不到，反而更容易發(fā)脾氣，幼小的孩子需要家長(zhǎng)事前給于明確的指令，在要求他轉(zhuǎn)換活動(dòng)之前給予預(yù)告和準(zhǔn)備的時(shí)間。不要根據(jù)家長(zhǎng)自己的需要，下達(dá)命令，要求孩子立即服從。

自控力對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是很重要的，有自控力的孩子更容易取得成功，孩子是父母的鏡子，想讓孩子學(xué)好，父母需要言傳身教，所謂“上梁不正下梁歪”，那么怎樣培養(yǎng)孩子的自控力呢？

怎樣培養(yǎng)孩子的自控力？

一、強(qiáng)者刺激法。

列出幾個(gè)孩子心目中非常崇拜的科學(xué)家和名人，以及孩子在學(xué)習(xí)中的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，以他們勤奮學(xué)習(xí)的事例為榜樣，激勵(lì)孩子學(xué)有榜樣、趕有目標(biāo)，這會(huì)有助于從正面培養(yǎng)自制力。

二、自我暗示法。

成功的核心是意志和自制，其中就牽涉如何讓孩子學(xué)會(huì)自我暗示。讓孩子閉上眼睛、調(diào)整呼吸，選擇一個(gè)有利的情境，然后設(shè)想“我愛學(xué)習(xí)”、“現(xiàn)在不是玩的時(shí)候”……久而久之，會(huì)對(duì)孩子的內(nèi)心起到正面暗示的作用，幫孩子提高自制力。

自控力常表現(xiàn)為孩子是否善于克制自己與外在合理要求相反的愿望、情感以及沖動(dòng)行為。自制力的高低能夠決定人的心理品位、健康狀況、智能的發(fā)揮程度。那么，孩子的自控力怎么培養(yǎng)呢？

孩子的自控力怎么培養(yǎng)：

1、從“他制”到“自制”

孩子的自制力形成有一個(gè)過程，對(duì)于年紀(jì)較小的孩子還不能判斷和評(píng)價(jià)自己行為的適宜度，這時(shí)，家長(zhǎng)就要制定一些必要的“家規(guī)”了。比如，孩子不能堅(jiān)持晨讀，可以請(qǐng)小伙伴每天和孩子一起晨讀，這樣相互監(jiān)督與促進(jìn)，孩子就能很好的堅(jiān)持下來(lái)從而形成良好的自制力。

2、逐漸延長(zhǎng)孩子延遲滿足的能力

父母培養(yǎng)孩子自制力的關(guān)鍵，即培養(yǎng)孩子的”延遲滿足”能力，這種能力實(shí)際上是自制力的表現(xiàn)?！把舆t滿足”不是教會(huì)孩子憑空等待，也不是一味壓制孩子的欲望，而是讓他們明白這樣一個(gè)人生規(guī)則：好多愿望并非一朝一夕就能實(shí)現(xiàn)，你必須為此付出長(zhǎng)期的努力才行。

很多孩子自制力不夠，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)學(xué)習(xí)三心二意，注意力不集中，不喜歡寫作業(yè)，不喜歡看書的情況，讓家長(zhǎng)們非常的苦惱，那么，如何培養(yǎng)孩子的自控力？

如何培養(yǎng)孩子的自控力？

1、多帶孩子參加體育活動(dòng)

體育活動(dòng)不僅可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，還能增加孩子的意志品質(zhì)：比如磨煉忍耐、堅(jiān)毅的品質(zhì)，還可以培養(yǎng)機(jī)智、勇敢、公正、團(tuán)結(jié)、互助等意志品質(zhì)。孩子的精力很旺盛，多參加體育活動(dòng)也能讓他們發(fā)泄多余的精力。

2、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)孩子情緒不好的時(shí)候，可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，讓孩子先做別的，當(dāng)孩子情緒好轉(zhuǎn)了，再繼續(xù)做這件事就可以了。比如有時(shí)候孩子做數(shù)學(xué)的時(shí)候，遇到一個(gè)難題，想很久都想不出來(lái)，情緒變得很不好，這時(shí)候，可以讓他休息幾分鐘，也可以先做抄寫單詞。

很多家長(zhǎng)反映孩子在寫作業(yè)或者看書的時(shí)候，看10分鐘的書，寫10分鐘的作業(yè)，就要玩一會(huì)，或者看會(huì)電視，吃一些東西，或者正在寫作業(yè)的時(shí)候，別處一聲響就容易讓孩子分散注意力，自控力特別差，那么，培養(yǎng)孩子自控能力的八個(gè)方法是什么？

培養(yǎng)孩子自控能力的八個(gè)方法：

1、給孩子正面的體驗(yàn)

孩子的自我控制如何沒有好處，那么他為什么要控制自己！我們要讓孩子知道控制看電視、控制玩鬧的時(shí)間、控制吃甜食等，是對(duì)自己有好處的。必須深刻的灌輸給孩子這些觀念，可以讓孩子看繪本、聽故事、實(shí)際感受等幾方面來(lái)體驗(yàn)，以形成正面的感受。

2、樹立孩子的信心

當(dāng)孩子做到了自我控制，父母發(fā)現(xiàn)了，要及時(shí)予以鼓勵(lì)、肯定，這樣才會(huì)讓孩子更有信心完成任務(wù)，以獲得肯定帶來(lái)的快樂。