小孩高考壓力大怎么緩解

高考是孩子人生中十分重要的一次考試，所以很多學(xué)生在面臨高考的時候，都會感受到非常巨大的壓力。那么家長如何緩解孩子的壓力呢？正確的做法是：一定要多帶孩子去外面走一走，買一些孩子喜歡的東西，不要給孩子太大的壓力，經(jīng)常鼓勵孩子，相信孩子一定可以的，這樣就能夠幫助孩子緩解壓力。

小孩高考壓力大怎么緩解

一、認(rèn)真傾聽孩子的心聲。要想幫助孩子克服壓力，先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以，必須聽聽孩子的傾訴，要抽出時間和孩子面對面地交談，專心地看著孩子，認(rèn)真地聽他說話。

只有父母肯把心交給孩子，孩子才肯把心交給父母。這樣，你才能了解孩子心理壓力的真實情況，才能夠針對問題幫助他們。

二、幫助孩子面對恐懼。有時候孩子會因為自己和別人不一樣，比如不跟別人一起逃學(xué)、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業(yè)等等，就因此而受到嘲笑，甚至?xí)艿焦铝ⅲ械娇謶?、不知所措?/p>

這時，父母應(yīng)當(dāng)教導(dǎo)孩子要堅持原則，不對的事一定不能做，讓孩子知道，能夠做到不隨波逐流是很不容易的，這正是一個人成熟勇敢的表現(xiàn)，也是有主見、有頭腦的表現(xiàn)。

三、關(guān)心孩子的成長。鼓勵孩子培養(yǎng)廣泛的興趣愛好、多參加一些學(xué)校組織的課外活動，這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強(qiáng)迫孩子去學(xué)這個、學(xué)那個，應(yīng)該多聽聽孩子自己的意愿。

父母要付出愛心，多關(guān)心孩子的成長光心孩子交的朋友，多關(guān)心孩子的所想所做。在大多數(shù)情況下，只要你能夠及早發(fā)現(xiàn)并且加以恰當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，孩子就不會產(chǎn)生沉重的心理壓力，輕松愉快地度過少年時光。

四、家長多跟孩子聊天。很多家長刻意回避高考話題，害怕給孩子增加壓力，其實這個時候需要您更多的跟孩子進(jìn)行溝通。除了學(xué)習(xí)上的問題可以聊一聊，還可以問問孩子在校有趣的事情，聊一聊家庭成員中有意思的故事。當(dāng)然你也可以在孩子休息前幫他做個按摩，也能有助于緩解壓力。

孩子面對高考壓力過大的表現(xiàn)

1、焦慮心理。這種心理表現(xiàn)在一些考試和平時的行為里，如考試答題，總覺得時間不夠用，擔(dān)心答錯題，就是題目簡單的時候也會有這些擔(dān)心；吃飯時，匆匆忙忙、囫圇吞棗；擔(dān)心考試不理想，甚至常生出“萬一高考失敗我怎么辦”之類的念頭；有時覺得睡覺都是在浪費時間等等。

2、人際關(guān)系緊張。到高中三年級后，隨著學(xué)習(xí)強(qiáng)度的增大，不知怎么的，他的人際關(guān)系，主要是和同學(xué)的關(guān)系，似乎越來越緊張了，動不動就愛跟同學(xué)發(fā)脾氣，甚至最后變得根本沒法溝通，原有的良好關(guān)系破裂。其實，這也是心理壓力的一種表征。

3、自我評價低下。有時做錯了或做砸了一件事，孩子會感到自己一無是處，生出自怨的情緒來，而這種情緒，往往長久揮之不去，如影隨形。這是人本身的自卑心理在作怪，對自身缺少正面、積極的肯定，也會在緊張、壓力下爆發(fā)出來。

孩子高考壓力大的原因

1、對孩子的要求過高，父母過于嚴(yán)厲，在高中階段如果父母總是說孩子學(xué)習(xí)成績不好，就會讓孩子很壓抑，導(dǎo)致孩子會更加沒有自信。

2、如果父母一直對孩子說孩子考不好以后，就一定會責(zé)罵孩子，這樣孩子會更加叛逆，會給孩子造成心理影響，可能會使孩子會討厭學(xué)業(yè)，而學(xué)習(xí)是一件苦差事。

3、父母經(jīng)常說孩子的優(yōu)點，孩子自信心低，對學(xué)習(xí)成績有反感的，父母總是說孩子的成績不好，孩子也會覺得學(xué)習(xí)好。