孩子害怕考試不去上學(xué)怎么辦

當(dāng)孩子出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象時，家長一定要鼓勵孩子，一定要讓孩子充滿自信，不要給孩子施加壓力。需要告訴孩子學(xué)習(xí)成績不是最重要的，需要他去經(jīng)歷學(xué)習(xí)的過程，不要畏懼考試，只要參與和付出了就好。

孩子害怕考試不去上學(xué)怎么辦

1、緩解孩子的心理壓力。有些孩子是因為擔(dān)心自己考不到一說好的學(xué)校，而在學(xué)習(xí)上也一直沒有進步，這就讓一些孩子的心理壓力越來越重，最后導(dǎo)致不堪重負。

家長在這個時候，應(yīng)該好好的安慰孩子，告訴孩子自己對于孩子以后能上什么樣的學(xué)校并不在意，大多數(shù)孩子都是背負著父母們的期待。只要不將父母的期待壓在孩子的身上，對于孩子來說，這會讓他輕松許多，孩子也可以根據(jù)自己想要的去尋找自己的道路。

2、引導(dǎo)孩子正確認識考試。考試只是對自己近段時間學(xué)習(xí)過程的一個檢驗，是用來查缺補漏的，通過考試來推進自己進步?？荚嚦煽儾⒉恢皇且粋€排名和名次，讓孩子正確認識考試的意義，這樣才能正確面對考試成績。

3、給孩子積極的心理暗示。家長可以告訴孩子，當(dāng)覺得自己緊張時，可以給自己加油鼓勁，讓自己自信滿滿，緩解緊張。孩子可以根據(jù)自己的情況采用不同的自我暗示語，給自己積極的心理暗示，可以對自己說：我一定可以的，我有信心，加油。

4、降低對孩子的要求。家長要注意的是，不要給孩子過多的壓力，更不要太在意分數(shù)，分數(shù)不能代表一切，要告訴孩子，結(jié)果有時候并不重要，重要的是為這件事情努力的結(jié)果。注重與孩子的溝通，引導(dǎo)孩子走出焦慮的情緒。

5、父母不把焦慮傳遞給孩子。很多父母從小就對孩子學(xué)習(xí)有著比較嚴格的要求，如考試必須多少分，名次必須在第幾。認為不能讓孩子輸在起跑線上，這不僅會讓孩子有著過重的心理負擔(dān)，更會直接影響孩子的健康成長。

建議父母在生活中應(yīng)擺正自己的心態(tài)，不要把自己的焦慮傳遞給孩子，把孩子當(dāng)作學(xué)習(xí)的機器，考試的奴隸。

孩子害怕考試的原因有哪些

原因1、準(zhǔn)備不足。孩子如果考試準(zhǔn)備不充分，心里就會很沒底，而實際上孩子卻很在乎這次考試。

原因2、害怕失敗。有完美主義傾向特點的孩子，也更容易有考試焦慮，因為他們更加難以接受自己犯錯和一個不太理想的分數(shù)。

原因3、過去的消極體驗。如果孩子上一次考試不理想，無論是因為沒有復(fù)習(xí)好，還是因為太焦慮以至于沒有發(fā)揮好，過去挫敗的記憶都會增加孩子下一次考試的焦慮感和消極態(tài)度。

孩子考試焦慮的表現(xiàn)有哪些

表現(xiàn)1。身體反應(yīng)。容易出現(xiàn)食欲不振，渾身冒冷汗，發(fā)抖，心跳較快，呼吸急促頭暈，惡心，口干舌燥等生理癥狀。

表現(xiàn)2、情緒反應(yīng)。害怕考試的場景，擔(dān)心考試時的狀態(tài)和考試結(jié)果。甚至對無法擺脫這些癥狀感到無助，或者生氣，亦或感到失望，失去信心。

表現(xiàn)3、行為想法。有些孩子會想回避考試，不想去上學(xué)?？荚嚂r難以集中注意力，頭腦變得空白，記不起會做的題目，思維跳躍，無法鎮(zhèn)靜下來。