怎么開導(dǎo)情緒低落的孩子

每個(gè)人都有喜怒哀樂，小孩子也是一樣，但成人可以學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，小孩子卻缺乏這項(xiàng)能力。如果孩子一直出現(xiàn)消極的情緒，家長沒有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，沒有及時(shí)引導(dǎo)，很容易對(duì)他們的身心健康帶來非常大的影響。那么，怎么開導(dǎo)情緒低落的孩子呢？

怎么開導(dǎo)情緒低落的孩子

1.傾聽孩子的心聲，為孩子做出正確的引導(dǎo)

孩子情緒低落的時(shí)候，應(yīng)該是孩子遇到了什么讓自己不高興的事情，導(dǎo)致情緒低落，這個(gè)時(shí)候作為家長應(yīng)該讓孩子把影響自己情緒的事情表達(dá)出來，一來可以提高孩子的表達(dá)能力，二來可以讓孩子把心里的壓抑情緒表達(dá)出來，這樣才可以得到釋放，也能讓做為家長的我們更多的去了解孩子。

2.轉(zhuǎn)移孩子的注意力

將孩子的消極情緒轉(zhuǎn)移到其他方面，不去想、不去看。如果孩子因依戀母親而哭泣，可以用玩具、游戲、講故事等方式來分散孩子的注意力，使孩子的情緒逐漸平靜下來。萬萬不可在孩子面前提及父母的事情，否則，孩子會(huì)哭得更厲害。

有不少家長都比較擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)，有的孩子會(huì)在學(xué)校遇到各種各樣的情況，如果家長不能及時(shí)的幫助孩子解決，孩子就會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)的情緒，那么，孩子有點(diǎn)厭學(xué)情緒低落怎么開導(dǎo)？

孩子有點(diǎn)厭學(xué)情緒低落怎么開導(dǎo)

首先，要靜下心來，以聊天的形式與孩子交流，了解孩子厭學(xué)的真正原因。因?yàn)槌煽儾缓脤W(xué)不進(jìn)去，孩子因?yàn)橥饨缭蚋蓴_，有些孩子平時(shí)學(xué)習(xí)成績不好，時(shí)間長了會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)感；有的孩子因性格軟弱等原因，與班上的同學(xué)發(fā)生沖突，或被欺負(fù)，長期的心理壓抑也會(huì)造成厭學(xué)。

家長一旦找到孩子厭學(xué)的真正原因，就應(yīng)該對(duì)癥下藥。成績差，到底為什么差，學(xué)習(xí)方法還是學(xué)習(xí)態(tài)度問題。詳細(xì)了解您的孩子每個(gè)科目，看看哪里不好，然后選擇合適的方式進(jìn)行調(diào)整。在此期間，家長不能急于求成，凡是孩子微小的進(jìn)步，都要給予最大的鼓勵(lì)，這樣才能培養(yǎng)孩子的自信心。

如果是外在因素導(dǎo)致孩子厭學(xué)，家長要多加注意，不僅影響學(xué)習(xí)，還會(huì)影響孩子的心理健康。此時(shí)，家長應(yīng)及時(shí)與學(xué)校老師溝通，妥善解決相關(guān)問題。

青春期的孩子因?yàn)樗枷氡容^敏感，容易沖動(dòng)，家長要注意，平時(shí)多和孩子交流，及時(shí)掌握孩子的心理狀態(tài)。重點(diǎn)是引導(dǎo)孩子如何面對(duì)問題，如何處理問題，包括男女之間的溝通注意事項(xiàng)。

孩子表現(xiàn)出悶悶不樂，情緒低落的一面，可能是多種原因?qū)е碌?，如生活環(huán)境不佳，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)大、人際關(guān)系問題等，作為家長，此時(shí)需要和孩子好好聊聊，幫助孩子分析問題，共同解決問題。同時(shí)，家長需要給孩子足夠的關(guān)愛，多陪陪孩子。當(dāng)孩子感受到足夠的愛和溫暖后，慢慢的就會(huì)有所改變。

孩子悶悶不樂情緒低落怎么辦

孩子情緒低落可能是由多種原因?qū)е碌模l(fā)現(xiàn)孩子存在悶悶不樂情緒低落的現(xiàn)象，=作為父母要詢問一下孩子發(fā)生了什么事情，然后再根據(jù)事情的性質(zhì)去幫助孩子：

1、傾聽與理解：多與孩子溝通，了解他們的內(nèi)心想法和感受。在孩子遇到困難時(shí)，給予關(guān)心和支持，讓他們感受到家庭的溫暖。

2、增加戶外活動(dòng)：鼓勵(lì)孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，如游泳、跑步、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)有助于釋放內(nèi)啡肽，讓孩子心情愉悅。

3、培養(yǎng)興趣愛好：發(fā)現(xiàn)并培養(yǎng)孩子的興趣愛好，讓他們?cè)跇I(yè)余時(shí)間享受活動(dòng)的樂趣，從而減輕壓力。

孩子情緒不好，家長要先了解原因，多開導(dǎo)和關(guān)心，一定要引起重視。幫助適時(shí)減負(fù)釋壓疏導(dǎo)，暫時(shí)不要緊盯在書本上，可以談?wù)勑模愫⒆拥骄皡^(qū)散散步，看一場電影等。

高中孩子情緒低落怎么辦

1、當(dāng)面臨一大堆的練習(xí)，每個(gè)高中生都會(huì)感到力不從心。尤其是當(dāng)自己面臨退步就更不好受。所以我建議你多給他一些鼓勵(lì)，也可以讓他多聽聽一些他喜歡的歌，記住千萬不要刻意表現(xiàn)得對(duì)他非常關(guān)心，這無疑是給他加上更重的負(fù)擔(dān)，萬一考不好孩子也會(huì)非常自責(zé)的。

2、讓孩子放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些體育健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。

3、保持良好的心態(tài)。心態(tài)的培養(yǎng)不僅是在高中階段，父母應(yīng)該從小就注重培養(yǎng)孩子積極健康的心態(tài)，特別是對(duì)負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)。心理學(xué)家埃利斯認(rèn)為負(fù)面情緒的來源是個(gè)人頭腦中產(chǎn)生的不合理信念，比如今天孩子考試考砸了，不合理信念是：“我考砸了，我完蛋了?！?/p>

4、主動(dòng)幫助孩子。父母每天和孩子生活在一起，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子的情緒變化，這時(shí)父母可以主動(dòng)找孩子交流，因?yàn)楦咧泻⒆涌赡懿缓靡馑枷蚋改刚?qǐng)求幫助。父母要注意在溝通中多傾聽孩子的煩惱，減少說教。

孩子在成長過程中，大多是快樂無憂的，但是家長難免會(huì)遇到孩子情緒低落的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候家長一定要保持冷靜，及時(shí)采取措施引導(dǎo)孩子，緩解孩子的不良情緒，促進(jìn)孩子健康成長。

面對(duì)孩子情緒低落怎樣開導(dǎo)

1、仔細(xì)傾聽孩子的心聲。孩子情緒低落的時(shí)候，應(yīng)該是孩子遇到了什么讓自己不高興的事情，導(dǎo)致情緒低落，這個(gè)時(shí)候作為家長應(yīng)該讓孩子把影響自己情緒的事情表達(dá)出來。

一來可以提高孩子的表達(dá)能力，二來可以讓孩子把心里的壓抑情緒表達(dá)出來，這樣才可以得到釋放，也能讓做為家長的我們更多的去了解孩子。

2、疏導(dǎo)孩子的情緒。孩子在遇到心情不好的時(shí)候會(huì)用哭泣來宣泄，這個(gè)時(shí)候我們作為家長，首先是要給孩子創(chuàng)造一個(gè)可以發(fā)泄的環(huán)境，讓自己得到很好的宣泄，因?yàn)楹⒆釉诳薜臅r(shí)候本身就是在進(jìn)行一個(gè)情緒的疏導(dǎo)。

3、要有幽默感。家長希望孩子能夠有好成績，對(duì)他們嚴(yán)格要求這是好事，可不能一直板著臉，在平時(shí)的相處中要多一些幽默感。

高中的孩子已經(jīng)不小了，有自己的想法，這個(gè)時(shí)候家長要多抽時(shí)間陪伴，多和孩子聊一聊。要找到情緒低落的原因，一定要引起注重。

高中生情緒低落怎么開導(dǎo)

1、傾聽和理解。要有耐心傾聽孩子的情緒表達(dá)，并給予理解和支持。讓孩子感受到家長的陪伴和關(guān)愛，有利于緩解他們的情緒。

2、鼓勵(lì)和肯定。高中生面臨著學(xué)業(yè)壓力和未來不確定性的挑戰(zhàn)，家長可以鼓勵(lì)和肯定孩子的努力和成就，讓他們感受到自己的價(jià)值和成長。

3、提供幫助和支持。家長可以幫助孩子找到解決問題的方法，提供必要的幫助和支持，幫助孩子走出困境。

4、培養(yǎng)積極心態(tài)。家長可以從積極的角度幫助孩子看待問題，教育他們學(xué)會(huì)自我激勵(lì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，培養(yǎng)積極的心態(tài)，面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。

初中階段是孩子人生中的第一個(gè)關(guān)口，此時(shí)孩子的壓力日益增加，如果孩子一直情緒低落，萎靡不振，不利于孩子今后的發(fā)展與成長；家長在發(fā)現(xiàn)孩子的消極情緒時(shí)，一定要積極的引導(dǎo)孩子。

初中孩子情緒低落怎么辦

1、及時(shí)安撫孩子。當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，家長不應(yīng)該一味的批評(píng)孩子，應(yīng)及時(shí)的安撫孩子的激動(dòng)情緒，可以選擇擁抱或是安慰等等，給予孩子更多的耐心，幫助孩子調(diào)整情緒狀態(tài)。

2、與孩子進(jìn)行有效的溝通。當(dāng)孩子情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，一定要與孩子進(jìn)行溝通，及時(shí)了解孩子情緒不穩(wěn)定的原因，幫助孩子積極的面對(duì)問題，及時(shí)的解決問題。

3、幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)孩子情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，家長可以帶孩子進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)或是參與孩子喜歡的興趣活動(dòng)，幫助孩子轉(zhuǎn)移注意力，緩解情緒激動(dòng)、情緒失控的狀態(tài)。

4、家長自己能量要正面，能掌握自己的情緒，尤其是負(fù)面的，可以深呼吸來平靜自己焦慮的情緒，多給孩子一些正能量；關(guān)心孩子的心理表現(xiàn)和心理變化，多和孩子交談，拉近與孩子的距離，從解決矛盾著手，消除孩子的消極情緒。