初中學(xué)生壓力大焦慮怎么辦

很多初中生隨著學(xué)習(xí)任務(wù)加重，會因為壓力大而感到焦慮。適當(dāng)?shù)膲毫梢詭椭⒆荧@得更好的學(xué)習(xí)動力，但如果家長發(fā)現(xiàn)孩子長期處于高壓狀態(tài)，一定要及時疏導(dǎo)，否則會給孩子的身體帶來負面影響。

初中學(xué)生壓力大焦慮怎么辦

1、調(diào)整期望值。適度的壓力有助于挖掘個人的潛能，發(fā)揮自己的水平。壓力太小，則動力不足；但壓力過大，孩子長期處于高度緊張狀態(tài)之中，會產(chǎn)生消極的影響。

因此，父母要幫助孩子正確認識自己，定合理的目標(biāo)，要有平和的心態(tài)。有了心態(tài)方面的準(zhǔn)備，再根據(jù)自己的實際情況，制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)。

2、強化成功體驗。父母要引導(dǎo)孩子學(xué)會積極的自我暗示，每天復(fù)習(xí)后，可以回想自己一天的收獲，對自己一點一滴的收獲進行自我肯定。要善于發(fā)現(xiàn)自己微小的進步，要學(xué)會發(fā)現(xiàn)自己的長處，哪怕是細微的進步，都及時肯定，以增強學(xué)習(xí)信心。

中學(xué)生由于學(xué)習(xí)任務(wù)的增多，學(xué)習(xí)難度的加大，產(chǎn)生厭學(xué)心理是非常正常的，家長要幫助孩子正視自己，讓孩子給自己的一個合適的定位，并且要讓孩子體驗到學(xué)習(xí)的快樂，讓孩子克服厭學(xué)心理。

中學(xué)生心理壓力大厭學(xué)怎么辦

1、了解孩子的真實想法。默默關(guān)注孩子的一舉一動，真正了解孩子的心理活動。家長對于孩子的言行舉止要了然于心，然后對癥下藥，根據(jù)孩子的舉動，正確與孩子進行溝通交流。家長要讓孩子完全敞開心扉，與自己進行交流。這樣才能夠?qū)ΠY下藥，對孩子真正起到指導(dǎo)的作用。

2、讓孩子學(xué)會自我激勵。孩子的自我鼓勵可以幫助他時刻充滿學(xué)習(xí)的動力，而家長需要做的就是引導(dǎo)孩子。把握一切適當(dāng)?shù)臅r機，暗示孩子他是最棒的，告訴他只要他動手去做，他可以做得比任何一個人都好。引導(dǎo)孩子給自己定一個目標(biāo)以及完成這個目標(biāo)所需要的時間，當(dāng)孩子圓滿完成時，贊美孩子，給他實質(zhì)性的獎勵。

3、給孩子減壓。家長要學(xué)會給孩子減壓，結(jié)合孩子的能力，對學(xué)習(xí)不提過高的要求，并做好后勤保障工作，在有限的休息時間，幫助孩子減壓。同時培養(yǎng)孩子的時間管理能力，使他們能自主地區(qū)分輕重緩急，主次分明地安排自己的學(xué)習(xí)任務(wù)。

4、幫助孩子應(yīng)對困難。家長要積極幫助孩子應(yīng)對困難。當(dāng)孩子眼中已經(jīng)看不到希望的時候，再告訴他要振作、不要逃避，大多是徒勞的。他更需要的是外界給予理解、接納和共情。和孩子溝通知道問題所在，才能真正著手，與孩子共同解決問題。

隨著手機的不斷普及，孩子使用手機的機會越來越多，因為孩子玩手機時間太長，導(dǎo)致的近視、沉迷等問題越來越常見，正確引導(dǎo)孩子使用手機，成為家長們亟待解決的問題。

初中學(xué)生玩手機上癮怎么辦

合理地控制孩子運用的時間。家長直接制止孩子玩肯定是不行的，這樣只會讓孩子愈加沉迷其間，所以我們要合理地控制孩子玩的時間，適當(dāng)?shù)耐媸謾C便于孩子觸摸圈子之外的東西。比方一天只能玩1個小時，不準(zhǔn)玩游戲，時間一到，必須上交。

培育孩子其他愛好。關(guān)于初中生玩手機上癮的狀況，家長也不要太著急，漸漸幫孩子戒掉。能夠試著渙散初中孩子的注意力，譬如給孩子組織一些愛好班，學(xué)習(xí)畫畫舞蹈等課外愛好?；蚴菐Ш⒆拥綉敉馊セ顒?，讓孩子交朋友，漸漸培育孩子的各種其他愛好。

多進行正面引導(dǎo)。通過適當(dāng)?shù)姆绞?，從正面引?dǎo)孩子合理運用手機。我們都知道，網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它既有關(guān)于學(xué)習(xí)生活有利的積極影響，一起又有或許存在負面的影響，使得孩子放松了學(xué)習(xí)，養(yǎng)成壞毛病。我主張家長要從正面去引導(dǎo)，教育孩子正確運用手機。讓孩子只把手機當(dāng)作是查資料、作通訊的東西。

培育自制力。根絕不是好辦法，能夠制定一個方案，什么時刻能夠玩，到了時刻有必要收回，這個底線和準(zhǔn)則一定要堅持。不必嚴(yán)厲，溫文而堅決。而這個方案的制定讓孩子來定，這也是對孩子自控力的培育。

很多孩子升入初中后，面對各科學(xué)習(xí)壓力增大和學(xué)習(xí)科目變多，都感到焦慮和不安，面對考試時候，經(jīng)常會使得自己變得緊張，無法面對考試，會焦慮。這個時候，作為家長要引導(dǎo)他們，學(xué)會控制自身的情緒，讓他們冷靜下來。

初中生壓力大焦慮怎么辦

1、調(diào)整心態(tài)。首先我們要想辦法來調(diào)整自己，我們要多去了解，自己對孩子的評價，其實對自己進行調(diào)整，這樣你才會有針對性的調(diào)整自己的心態(tài)，不要一味的把孩子對待在意的人強加給孩子，也不要把我們做父母的誤區(qū)，不要總是指責(zé)孩子，把孩子從心里排斥的排斥的情緒帶給孩子。

2、多了解孩子內(nèi)心的想法。多交流很多家長的觀念都已經(jīng)告訴了我們，不要讓孩子在學(xué)習(xí)上感到壓力太大，其實這是非常不好的習(xí)慣。所以，家長一定要和孩子多交流，了解孩子內(nèi)心的想法，不要一味的埋怨孩子，多一些交流的技巧。

3、對孩子產(chǎn)生正面引導(dǎo)。積極鼓勵孩子父母要對孩子產(chǎn)生正面的引導(dǎo)，讓孩子知道做事有規(guī)律是一種學(xué)習(xí)能力，所以父母應(yīng)該鼓勵孩子學(xué)會生活和學(xué)習(xí)上的方方面面，因為他們能從小明白父母的用心良苦，做事是十分努力的。

孩子在學(xué)習(xí)上遇到一些困難，是一件好事，父母們?nèi)绻麤]有及時幫助孩子解決，那么，很容易讓孩子產(chǎn)生焦慮的情緒。

對于家長來說，孩子的學(xué)習(xí)是非常重要的，但卻有很多孩子在步入初中之后，就漸漸出現(xiàn)了厭學(xué)的情緒，這讓家長很是惱火，但又束手無策。面對這種情況，家長要保持冷靜，然后采取適當(dāng)?shù)姆椒ǘ喽嘁龑?dǎo)他們。那么，初中學(xué)生厭學(xué)怎么辦呢？

初中學(xué)生厭學(xué)怎么辦

1.找出原因，進行相應(yīng)的調(diào)整

初中是小學(xué)向高中的過渡階段，知識點比小學(xué)增加了很多，難度也大了，再加上要參加中考，不少孩子都感受到了學(xué)習(xí)壓力。有些孩子，因為在學(xué)習(xí)上遭遇了很多困難，長期情緒低落，漸漸變得厭學(xué)；也有一些孩子，因為考試成績經(jīng)常排在班級靠后位置而變得厭學(xué)。

孩子厭學(xué)，除了學(xué)習(xí)上的原因，也有家庭、同學(xué)、老師等方面的原因。比如有些孩子長期受父母觀念影響，不喜歡學(xué)習(xí)；有些孩子，進入初中后與同學(xué)關(guān)系緊張，所以不想去學(xué)校，討厭上學(xué)；有些孩子，因為初中教師不像小學(xué)教師那樣照顧他（她），便對老師產(chǎn)生厭恨心理，以至于不想上學(xué)。找出了孩子厭學(xué)的原因，剩下的就是對癥下藥了。不過要強調(diào)的是，改變孩子厭學(xué)的狀況，不能太急，要緩緩為之，慢慢來，防止孩子出現(xiàn)“不適”的情況，引起反作用。

2.改變觀念，接受自我

身為孩子的家長承擔(dān)著管教孩子的責(zé)任，而有的家長則認為把孩子送進學(xué)校之后，就不需要家長的管教了，孩子不好都是學(xué)校和老師的責(zé)任，其實不然，孩子的教育需要家長和老師相互合作，才能給孩子最好的教育。那么，孩子在學(xué)校犯錯，家長應(yīng)該怎么辦呢？

初中學(xué)生在學(xué)校犯錯家長怎么辦

1、家長必須要和老師管教手段一致。在學(xué)校里，老師的管理一般要比家里嚴(yán)格，因為畢竟才初中，再加上學(xué)校有各項規(guī)章制度的明文約定，對初中學(xué)生來講是有威懾性的。而家長必須要和老師，尤其是班主任老師保持順暢的交流，力爭做到管教一致，使孩子不鉆空子。最為關(guān)鍵一點，就是家長要授權(quán)老師有獎懲大權(quán)，絕不能手軟。

2、家長在管教孩子要立規(guī)矩而不是胡亂批評。有些家長在孩子管教方面，管理上無手段和方法，教育上只重空口說教，這根本起不到真正的作用。而真正起作用的則是家規(guī)的擬定與完善，家規(guī)是家庭中的制度，獎勵與懲罰都是依據(jù)家規(guī)進行。因此，家長必須要清楚你每一次管理和教育都必須要有理有據(jù)，絕不能過于隨意。

3、懲罰要高明。孩子做錯事，有的時候是沒能辨別事情的對和錯，所以懲罰孩子具有培養(yǎng)孩子明辨是非、知錯就改的品行的作用。

高明的懲罰，不是簡單地讓孩子罰站、罰抄、取消當(dāng)月零花錢、幫父母做家務(wù)等，而是對孩子的成長帶有更大的促進作用。比如，孩子犯了錯誤，我們懲罰孩子背唐詩、為家里做一件好事、孝順一次爺爺奶奶、寫一篇作文，以此激發(fā)孩子向善、向美、向上的心理。

可以說隨著中考的分流，孩子的初中階段會有一種現(xiàn)象，就是從初一開始顯現(xiàn)，那就是孩子的厭學(xué)現(xiàn)象，這往往讓家長苦惱不已，更是非常不解明明小學(xué)成績優(yōu)秀的孩子怎么突然就出現(xiàn)了厭學(xué)的情況，作為家長在面臨孩子出現(xiàn)這種情況的時候應(yīng)該怎么教育孩子呢？

初中學(xué)生厭學(xué)不想上學(xué)怎么辦

1、溝通和交流，家長可以多和孩子交流，這樣不僅可以增進和孩子間的感情，還能了解孩子的想法。時間長了，家長自然可以在孩子心目中樹立威信，也可以有效的增強對孩子的教育影響，也愿意聽從家長的建議，有利于孩子的成長。

2、培養(yǎng)孩子對學(xué)習(xí)的興趣，可與孩子的特長結(jié)合起來。其實，特長與學(xué)習(xí)并不矛盾。很多有特長的孩子，學(xué)習(xí)成績也不錯。由于有特長、有興趣愛好，這些孩子會經(jīng)常受到來自學(xué)校和家庭的表揚和鼓勵，他們的興趣勁頭也會潛移默化地移到學(xué)習(xí)上來，從而使二者相得益彰。

3、避免過度地批評和指責(zé)，很多厭學(xué)的孩子，學(xué)習(xí)跟不上，經(jīng)常受到老師的批評、家長的責(zé)怪以及同學(xué)的輕視。于是，他們索性“破罐子破摔”，甚至經(jīng)常逃學(xué)。老師和家長要避免過度地批評和指責(zé)，多對孩子的“閃光點”進行鼓勵和表揚，同時幫助孩子提高學(xué)習(xí)能力，讓孩子變得自信起來。這樣，孩子學(xué)習(xí)的興趣也容易被激發(fā)出來。

4、幫助孩子建立良好的人際關(guān)系，鼓勵孩子多參加集體活動，多與同學(xué)交往。教會孩子理解和尊重他人，讓孩子學(xué)會傾聽，學(xué)會表達贊美和感謝。當(dāng)孩子與同學(xué)發(fā)生沖突時，家長要給予正面引導(dǎo)，幫助孩子正確處理沖突。